1つ嫌になると、10嫌になる？！
ある人に対して、何か自分にとって好ましくない感情が出たら、
なんだか、それまで気にならなかったことまで、いや〜な感じになることってあるよね？！
私は、ある（笑）
考えの上では、その時、その時を大切にして、それとは別のこととして捉えて、
あまり、色眼鏡で見ないようにと、綺麗事を言っちゃうことも、あるんだけど、
ある種、気に食わないことは気に食わない！
うん、それだけ！（笑）
感覚的には、
1つ嫌になると、10嫌になる？！
そんな感じ。
逆説的には、
1つ良くなると、10良くなる？！
だよね（笑）
〜〜〜
それだけで、終わらせてしまうのもあれなので、
では、その上で、自分はどうしたいか？どうたりたい？
そんな問いを自分に置いてみる。
〜〜〜
気に食わないということを、伝えるか？
あっ、もちろんマイルドに（笑）
ただ、それだと感情をぶつけているだけで、合理的でないので、
「自分には、こう見えている。」
「こういう所を、改善してほしい。」
と、フィードバックやリクエストをするのが、まぁ、妥当なんだろうね。
それを、伝えて、相手がどうするかは、知らんこっちゃない精神が良いよね。
相手が変わると思うから、変わらなかった時に、さらに気に食わなくなる可能性が大きいしね☝️
ただ、伝える。うん、伝える。
それで、良いんだよね。
〜〜〜
ただ、いろいろな背景や環境がその人にもあったりするから、
一概に、フィードバックやリクエストすることがベストかと言うと、そうでもないこともある。
そんな時は、
「気にしない。」
この手もあるよね。まぁ、気にしないだと、臭い物に蓋をする感じで、
結局は、気にしちゃう感じにもなるので、
それより、自分のやることをやる。自分らしくあり続ける。
私は、そうあり続けたいな。
自分のことを精一杯やれば、周りの人や事が気にならなくなるのだと思う。
〜〜〜
そうだな、一旦は、今、後者の、自分のことを精一杯やる。
ここに注力しよう。
そこにフォーカスできれば、自分の基準、ステージでパフォーマンスに集中できるので、
いわゆる、気に食わないことや人が、気にならなくなってくる、そんな構造だよね。
とりあえず、後者で、過ごしてみて、それでも、なんだかな〜、という感じなら、前者をやってみよう。
以上、国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ、笑顔のお父さん言語化コーチ🤗🗣Be a Smileの山田真伸の言語化でした！
〜〜〜
、、、言語化してスッキリ☆☆
人生って、選択の連続で、何かを選んで、それで、また考えれば良いんだよね。
自分の人生の主人公は、自分だよね🌈
私的には、気に食わないというフレーズを使えたことが、ちょっぴり嬉しかったりする（笑）
少しずつ、自分の本当の感情と向き合っていこう。
さぁ、本日もガンバルンバ💪
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