「心が回復する行動」を、心が元気な内にこそ決めておく。

この投稿は「まいにち20秒で読める」をコンセプトに、HSPオンラインコミュニティ「ひみつ基地」の提供でお送りしています。（コミュニティ詳細は画像をタップでどうぞ）

「心が回復する行動リスト」をもっているか。

疲れたときに、心がいっぱいいっぱいになったときに

「これをやれば、私は回復する」

という行動のリスト。

毎日をうまく乗り切れている人は、このリストをうまく活用しているようです。

この行動を、疲れたときに考えようとしても、うまく浮かばない。

なぜなら、疲れて頭がまともに働かないから。
視野が狭くなってしまっているから。

だから平常時にこそ、「心が回復する行動リスト」をつくっておく。

いざというときは、ただただそれを実行することに専念する。

これを持っているだけで…

いざという時は自動で心が回復していく、という自分をつくることができる。

そんな行動リストを持っていない人は、これを読んだ今、ぜひ作ってみてくださいね😊

（ばっしー／HSPオンラインコミュニティオーナー）

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