自分を“わかっている“状態とは、ズバリこういうこと。

先日、Xにこんな投稿をしました。

晴れ晴れとしたフリーな心で、生きやすい毎日を送っている人の特徴。

それは、自分自身のことが「わかっている」ということ。

すると、自分にフィットする環境や行動を選択できるようになるので、自然と生きやすくなる。

「わかっている」とは、自分の特徴・キャラクターを言葉で説明できるということ。

マジョリティの人たちと違う部分を、自分の言葉で説明ができるということ。

その際に、自嘲や自己否定のニュアンスはなしで、ありのままを語っていること。

すると、それは自分のトリセツになるので、フィットする環境や行動が自然と見えてくるんですね。

自己理解の仕上げは「言語化」なので、言語化力はパワーアップするべしです。

ちなみに、運営しているコミュニティでは、メンバーさんが自分のことをどんどん言語化している様子を見て、まわりのメンバーさんも「なるほど！」と気づいて言語化力をアップされています。

ぼくも一緒にパワーアップさせてもらっています。

といった感じ。

メンタルに関する情報・発信を見ていると「自分を知る」というワードがよく出てくるのですが…

これよりも「自分をわかっている」のほうがより深いなと思って、こんな投稿をしてみました。

そのカギとなるのは「言語化」なんですよね。

「自分を知る」（感覚的に）
　　　↓
「人に説明できるようにする」（言語化で明確に）
　　　↓
「自分をわかっている状態」

という流れだなって。

そして、それに気付かされたのは…

ひみつ基地メンバーのみなさんのおかげなんです。

みなさんが、「きょうのあいさつリレー」とか「みんなでテーマトーク」とかで、考えや状況をどんどん言語化されるにつれて…

それが他のメンバーさんの「（感覚的に）自分を知る」につながり…

それをもとに自らも書き込むことで言語化し、「自分をわかっている状態」にどんどんなっていく。

その様子が、もう嬉しくて嬉しくて。

そうやって「自分をわかっている」状態になって、それぞれの人生をまた歩んでいかれる。

それが本当に嬉しいんです。

じゃあ、みなさんが引き続き、安心して発言できる環境をつくっていくためには…

今、ぼくになにができるのか？
どういうコミュニティだと安心・安全だと思えるのか？

今日もまたそれを考えながら過ごしています。

いつもありがとうございます！

では今日もお疲れ様でした〜☕️

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遅くなりましたが…

わたくし、HSPオンラインコミュニティ「ひみつ基地」を運営しています、オフィス秋晴れ代表のばっしーと申します。

X、スタエフ、note、YouTube、インスタで、日々HSPさん向けに投稿をしていたり、講演活動をしていたり、１対１でのコーチングを実施したりしながら…

「フリーな心で豊かに生きる」そんな人を増やすべく、活動しています。

上記の投稿は、運営している「オンラインコミュニティひみつ基地」の中で投稿した過去記事からセレクトしてお届けしました。

「ほっ…」とできて「なるほど」と思える、そんなHSPさんたちの居場所づくりにチャレンジしていますので、ご興味あれば覗いてみてくださいね😊

▼福岡でイベントやります▼

＜お知らせ＞
この記事は、講演会イベントのプレミアムスポンサーである、ひみつ基地メンバーの 堤 貴志さんの提供でお送りしています🙇‍♂️

堤さんは、今年既になんと67回も「HSP交流会」に参加・主催されていて、いつもイイ刺激をもらっています✨

身体がこわばると、メンタルに大きく影響する。

ぼくが休職した時に学んだことです。

ぼくのイベントのスポンサーである整体師のつっつーさん（@hsp_find_system ）はそんな身体のケアのプロ。

著書のこちらではペットボトルで気軽にケアできる方法が描かれていてコミュニティでも好評でした😆 pic.twitter.com/RVUy6glyDu

— ばっしー｜HSPコミュニティオーナー (@bashi_kurume) August 6, 2023

▼お待ちしています▼