私にはできない動き(55点)

1ヶ月ほど、竹脇まりなさんの動画を
コツコツ続けています。

最近、足パカというストレッチの動画を見て、
挑戦しようと思ったのですが、

まあ、できませんでしたね。

足パカは、寝た状態から、
脚を90°に上げて、
その脚を左右にパカパカ広げる動きですが、

どうしても、基本姿勢の90°にあげるのが
私にはできなかった😂

腹筋がプルプルしてしまい、
どうしても膝が曲がってしまいます。

足パカこそ、私に足りない筋肉と柔軟性を、
フルに使わなければいけない動きだと思いました。

途中で諦めてしまったことに、
悔しさでいっぱいです。

この動きができないということは、

背中の硬さも、姿勢の悪さも、

足パカをすることで改善するかもしれません。

思ったよりも全身運動なので、
しばらく続けてみようと思います。

変化に乞うご期待！

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