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No.4変わらないために変わり続ける
時間は常に一定の早さで流れ続けるというのが通説的な考え方です。そして、「流行」とはよく言ったもので、まさに普遍的に流れ行くものです。
自分が元気であろうと、落ち込んでいようと、時間は無情にも流れ続けます。仮に自分だけの時が止まっていたとすると、相対的には後ろに下がっていることになります。（車窓からの景色など）
しかし、何かしらの動きをすることで周りからの反応が返ってくるため、必然的に自分の動き
No.2『ただそこにいる』を意識して
今朝は「マインドフル瞑想」に参加してみました。
内容はいたってシンプルで、30分間ただ座って呼吸している"だけ"でした。しかし、私にはとても必要な時間だと感じると同時に、とても難しい行為だとも思いました。
座って呼吸をすることは、日常生活で無意識に行えているくらいに自然な行為です。「よし、座ろう！」なんてワザワザ意識したり、「あ～今呼吸してるな」と思うこともほとんど無いかと思います。
マイン
No.１お部屋の乱れは心の乱れ
机の上にはモノが散在し …シンクは洗い物で埋まり…1度では洗いきれない洗濯物が…
そんな時、決まって私は疲労困憊です。
乱れた心ではお部屋を片付ける気にもなれません。 それでも生活の中で使ったモノは増えていきます。だからどんどん散らかっていく…負のスパイラルとは正にこのことですね。
「なーんにもしたくない！」
人間どうしても"気分じゃない"時ってありますよね。何もやる気ができない時期が定期