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心理カウンセラー みきちゃん（東家未来）
2022年8月18日 10:39
【今日のメッセージ】「一旦、距離を置く。」心を乱すものからは、一旦、距離を置くようにしましょう。自分の心の中に、平穏を取り戻す作業をするイメージです。心が乱れている時、しんどくなっている時、何が何だかよくわからなくなってる時（パニック状態）、まずやるべきはそれです。 その状態にある時に「自分の心と向き合う」は余力がなさすぎて難しかったりもするんですよね。やるべ
2022年8月5日 09:45
【今日のメッセージ】「調子がいい時も、悪い時もある」あたりまえのことなんですが、調子がいい時も悪い時もあります。それをそのまま受け入れていられれば何も問題は発生しません。 ですが、ついつい、「なんでこんなに調子が悪いのだろう」だとか「あの調子のいい時くらいできなければ」とか、思ってしまったりしませんか？ それを思ってしまうことも、しんどさにつながることもあります
