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じゅんちゃん
2018年9月8日 06:56
前回は、目のピント合わせ筋の調整法の話をしました。今回は、目を動かす筋肉の調整法です。じっと同じところを見ていると、目を動かす筋肉もコリが出てきます。これが、頭痛や肩コリの原因だったりするのですが、あまり意識されることは無いようです。多くの人は、利き目がありそちら側にコリが出やすいのです。そこで調整法です。まず、肩の力を抜き、良い姿勢で座りましょう。スッと骨盤を起こす感じです
2018年9月6日 07:59
最近、スマホ老眼という言葉をよく聞く。じっと近くの画面を見ていると、ピントが合わなくなるのです。パソコンや細かい作業の場合も同様です。首、肩甲骨周りの筋肉がカチカチに硬くなります。つらい肩こりが続きます。コリすぎてシビレが出る人もいます。姿勢の問題もありますが、ここでは違うアプローチで改善を目指しましょう！同じところをじっと見ていると、肩だけではなく、目を動かす筋肉もコルのです。
