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じゅんちゃん
2018年8月24日 07:01
肩凝りは辛いですよね。でも、いい刺激が体に入ると体は自然にゆるむのです！まず、首を動かして、つっぱり感や動きにくさを感じましょう。前後が辛い？それとも左右？次に症状が強い方と、弱い方の掌の固さ、厚みを調べてください。首や肩の症状が強い方の手は、むくんでいたり、押さえると痛かったりしていると思います。あとは簡単。掌が柔らかくなるまで、軽く指で押さえたり揉んだりするだけです。特に母
2018年8月23日 15:55
肩コリで悩んでいるあなた。色々な方法を試してダメだったあなた。これは手軽で効果抜群です！まずは確認から。首を前後、左右に動かしてつっぱり感がどこに出るか、確認してみましょう。確認できたら、次はいよいよヨガ 整体です。首のつっぱりが強い方の肘を少し曲げましょう。その時、腕や首に入っている筋肉の収縮を感じましょう。大きく息を吸って、吐く息とともに曲げている肘の力を瞬間的に無駄抜
