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抑うつ状態による休職日記

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本
22年５月より「抑うつ状態」と診断され休職。 休職に至った経緯を考慮していただき、職場を異動して23年３月末に復職。 しかし８月下旬に症状再燃のため再度休職。 休職中や復職後の出…
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鮎川みかん🍊
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１ヶ月続けてみて

こんばんは。
今日で11月も終わり、いよいよ12月を迎えます。
noteでの記事投稿を11月１日から始めて、
今日まで毎日投稿する事ができました。

途中で面倒になって挫折するかと思いましたが、
こんな内容でも読んでいただけること、
フォローやスキをしていただける皆さまのお陰で
今日まで続けることができました。
本当にありがとうございます。

雑文・乱文の記事ですが、毎日投稿していくことで
自分と

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休職してても堂々と楽しみましょう！

こんばんは。

今朝は早い時間にスッキリと目が覚めたので、
布団から出てみました。
二度寝をしないよう、ポケモンを進める(笑)
中学生の長男が期末試験中で
ゲームを控えていますので、
見えないところで遊ばないといけません(笑)

朝から雨が降っていましたので、
洗濯物はコインランドリーに。
雨天時は空きがすぐに無くなるので、
取り合いになりますね…。

お昼前に眠くなった長女に添い寝して、
そのま

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再発防止に向けて

こんばんは。

休職中は傷病手当金をいただいていますが、
勤務先に書類を提出してから時間が掛かりますし、
厚生年金などは支払わなければいけませんので
やはり余裕はありません。

体調が良くなってきてはいるものの、
『仕事に行きたい』というよりは
『そろそろ行かないとダメかな』という感じです。

前回の診察で復職に対する気持ちを問われ、
上記のように話したところ、主治医からは
『良い傾向だけど、行き

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休職で得た思い

こんばんは。

前回の診察後に提出している診断書での
休職期間が来週末で終了になります。
来週金曜日の診察にて復職か休職延長かを
主治医に判断していただきます。

導眠剤を少し軽いものに変更してからは
仕事に間に合う時間帯に起きられるようになり、
少し眠気が出る日もありますが、
わりと朝から活発に動けています。

たまに長女をお昼寝させようと添い寝して、
一緒に寝てしまうことはありますが…。

自

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肩の力を抜きましょう

こんばんは。

今朝は導眠剤の効果が残っていたようで、
二度寝を繰り返して起きるのが１時間程
遅くなってしまいました。

今の導眠剤に変更してもらってからは、
復職に向けて間に合う時間帯に起きる努力を
続けていますが、先週にも10時半まで寝続けて
しまった日がありました。

毎日決まった時刻に服用して、その後は
すぐに布団に入るようにしていても、
その日の体調によって若干効果は変わるそうです。

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もっと自分に優しくしたい

こんばんは。

休み始めてからの日数を計算してみたら、
まもなく200日になろうとしています。
2022年の半分以上を休んでいるんだと思うと
申し訳ない気持ちになってしまいます…。

強めの導眠剤を服用していた頃は
寝ている時間が長く、起きても昼寝をしたりと
なかなか思うように動けませんでした。
それでも家族には迷惑を掛けていると思い、
食事の支度や子どもたちの相手を
積極的に引き受けています。

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休み始めて6ヶ月

こんばんは。

2022年は残り53日となりました。
今日勤務先から、年末調整の申告書が届きました。
これを受け取ると「もうそんな時期か」と
毎年思います。

抑うつ状態と診断されて休み始めてから、
今日でちょうど6ヶ月となりました。
記事を書く為に計算してみて、
「そんなに休んでるのか」と
自分でもちょっと驚きました。

少し前に買い物先で偶然、
職場の後輩2人と会いました。
それまでは誰とも会

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自分への戒め

こんばんは。

9月に受けた健康診断で便潜血検査が陽性だった為、大腸内視鏡検査を受けてきました。
米粒大のポリープを切除し生検することに。
それ以外に異常はなく、とりあえず一安心。
主治医の見解は悪性ではないそう。
月末に生検の結果を聞きに行きます。

検査後の体を休ませてもらっている間、自分の現状は如何にありがたいことなのかと考えていました。
抑うつ状態と診断され休職中でも、戻れる仕事がある。

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休職期間が再度延長になりました。

こんばんは。
今日は自身の抑うつ状態の診察のため、精神科を受診してきました。
9月に就寝前のお薬を変更し、「デパス 1mg」2錠と「デエビゴ錠 5mg」1錠を服用していましたが、体調が良くなってきたのか少し前から効果が強く感じられるようになりました。

復職に向けて進んでいくためには、出勤するために起きていた時間帯に起きなくてはいけません。ですが眠気が強くて2度寝、3度寝をしてしまい、なかなか起き

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