【FODMAP食】お腹にやさしい3月旬の野菜とフルーツ＆低フォドマップ料理とおやつ
3月旬の食材をFODMAP分けしてみました(*´▽｀*)
旬の食材を食べることは、健康にも腸を整えるためにもとても大切なことです。
ぜひ参考にしながら食事を楽しんでくださいね♩
最後に3月におすすめな低FODMAPレシピをご紹介してるので、
そちらもよかったら作ってみて下さいね☆
IBS料理研究家あゆ
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