【簡単＆ヘルシー】材料４つ！小麦・乳・大豆なしの米粉スポンジケーキ

パサつかない、ボロボロこぼれない！
米粉でしっとりふわふわ～な
スポンジケーキができました(*´▽｀*)

小麦粉だけでなく、
乳製品、大豆製品も使わない
お腹にやさしい低フォドマップケーキです

材料も４つだけ♩
湯せんにかける手間もなし！
混ぜるだけで簡単に作れますよ！

今回はいちごも混ぜて
ほんのりいちご色のスポンジケーキに♩
(プレーン味も作れます◎)

生地のやさしい甘さと
いちごの風味がほわっと広がります(*´ω｀)

誕生日や記念日、
イベントごとに…

ぜひご活用下さいね☆

IBS料理研究家あゆ

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便秘や下痢、ガス溜まり、吐き気などのお腹の不調改善法とレシピを発信しています。

レシピは低FODMAPをメインとした、お腹の健康を考えた内容になっています。

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