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osakanabunko
スープでデトックス
こんにちは。
みなさん、毎日お疲れ様です。
今回は、スープファスティングについてつづります。
今年の3月ごろから食生活が乱れ始め、6月には人生で最高体重まで達しました。一瞬ですが。
食生活が乱れていた時は、
何を食べても美味しいと感じない
ただ満腹になりたいだけの状態でした。
それが苦しかった。そんなことをする自分も嫌いになりつつありました。
そんなこんなで、
今年中に体の老廃物を外に出してあげようと思い立ったのがスープファスティング。
約2年半前、この方法で減量に成功したことがあるので今回もこれで。
と、いうことで今日から次のお休みの日の前日まで。
スープのメニューは
「豆乳坦々スープ」と「ちゃんぽんスープ」
スープ以外にもフルーツを食べます。水、ルイボスティー、緑茶もたくさんと。
今年中に数回できたらいいなと思っています。
詳しいメニューやメリットはまた綴れたらなと。
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