#食事記録
2020.4.23 食事
朝 オールブラン40g 牛乳200ml キウイ2個
昼 玄米ご飯小盛り 鮭の切身(パセリ多め) 野菜スープ
夜 鯖の水煮(パセリ多め)野菜スープ 海藻サラダ
お水 2.5L
2020.4.20 食事
朝○オールブラン40g 牛乳200ml アーモンド6粒
昼○玄米＋大麦の混ぜご飯＊混ぜご飯の具→(鮭、鶏のささみ、胡麻、卵、パセリは多め) 野菜スープ
夜○鯖の水煮 野菜スープ
今日のお水 2.5L
朝 オールブラン40g 牛乳200ml キウイ2個
昼 玄米ご飯小盛り 鮭の切身(パセリ多め) 野菜スープ
夜 鯖の水煮(パセリ多め)野菜スープ 海藻サラダ
お水 2.5L
朝○オールブラン40g 牛乳200ml アーモンド6粒
昼○玄米＋大麦の混ぜご飯＊混ぜご飯の具→(鮭、鶏のささみ、胡麻、卵、パセリは多め) 野菜スープ
夜○鯖の水煮 野菜スープ
今日のお水 2.5L