2020.4.24

朝　オールブラン40g 牛乳200ml キウイ1個

昼　玄米ご飯小盛り ハンバーグ サラダ多め

間食　アーモンド5粒

夜　シーフードサラダ(たこ いか えび) お味噌汁

お水　2.5L