空高く舞い上がるのためには、蹴るための地面が必要です。いや、そもそも、私は地面に根付いて立つことができているのか？ 安心感やリラックスをカラダで感じるTipsを探していきま…
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#グラウンディング
おうちで簡単リラックス。寝ながらGrounding Tuningしませんか？
というyoutube動画をあげてみました。たった５分！寝るだけで！
ぜひとも覗いてみてください。
とはいえ、多動傾向の強い私は、後半全然、寝られていません。どんどん意識が外に向いてきちゃっています。音楽の力の偉大さを感じるばかり。好きな曲をかけながらワークするのは無理という教訓。みなさんは、この２曲を乗り切ってくださいね！うふふ。
補足として.....
数年前に、ものすごくタイマッサージに
飛ぶためのグラウンディングとは？
不定期だが定期的に(月二回くらいという意味で)オンラインレッスンをやらせてもらっている。その中でも、個人的に、極めていきたいなと思っているのが、この「GROUNDing」を目指したレッスンだ。自分のカラダの中で、安定感とかリラックス感を感じてちゃんとリソースにするというレッスン。大きなカラダの動きはあまりせず、動くとしたらストレッチ程度、呼吸や瞑想誘導、そしてカラダをボディスキャンしていくことなど
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いま、GROUNDing が気分〜香り編〜
そもそも、グラウンディングとは何か？
ボディワーカーやヨガをする人々の間では、当たり前のように使ってしまう言葉ですが、一般にはまだ浸透していないのかもしれませんね。海外の人は、アーシング(EARTHING)とも言ったりしす。言葉通りに考えてみると...........グラウンディングとは、地面(地球)との身体的なコネクションを作ること、もっと平たくというと、地面に触れること。裸足で、芝生や土、ビー