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吉田 彩子
2018年8月13日 17:03
アルパカ店長ついつい周囲の他の人の視線や意見を気にしてしまいがちな人に、言いたいことがあるよ。旅に出よう！しかも1週間では短すぎる。最低でも10日の旅に出よう！アシスタント吉田特に海外へ旅に出ると、普段当たり前のことが当たり前ではなくなるから、「色んな制約をつくってしまっていたのは 自分自身だったんだな」って気が付けるよね。アルパカ店長そうだね。もちろん海外で
2018年8月13日 16:59
アルパカ店長健康的な食事をしているとファーストフードや外食で味が濃いなって感じることがあるように、普段心地よい素材を着ているとそうでない洋服を着た時にカラダが不快感を感じることがあるよ。アシスタント吉田肌触りが気になるというのもあるけど、通気性が違うというか、なんだか熱がこもってるなって感じたり、着ているんだけど、寒いなって感じることもあるよね。アルパカ店長特に天
2018年8月13日 16:56
アシスタント吉田先日の出張中、ペルーの高地での雨でずぶぬれになったカメラマンさんがアルパカの手編みのセーターを着てその暖かさと心地よさに驚いてたよ。素肌にセーターを着ていたのだけど、気持ちいいー！って。アルパカ店長手仕事で作られたニットは、空気をよく含んでいるのと、手に触れている時間が長い分、糸がふわっとするんだよ。アシスタント吉田ハイゲージニットから、手
2018年8月13日 16:53
アシスタント吉田： 昔から生理前になるとイライラしたり、眠くなったりしていたけど年々ひどくなってきている気がするなぁ。 最近は情緒不安定になって家族に八つ当たりしてしまうこともあるよ。。。アルパカ店長： 生理前の不調は、PMS（月経前症候群）と呼ばれているね。PMSのことを知って上手に乗り切るコツを一緒に考えてみよう。 まず、PMSにはどんな症状があるかな？ アシスタ
2018年8月13日 16:35
アシスタント吉田：アルパカ店長を触っていると癒される～アルパカ店長：どうして僕を触ると癒されるか知ってる？アシスタント吉田：？？？ アルパカ店長：動物と暮らすと癒されるのはたくさんの人が知っていることだと思うんだけど、それにはちゃんと理由があるんだよ。たくさんの理由がある中で、今日は「温もり」について、みんなに知ってほしいんだ。 人と一緒に暮らす「伴侶
2018年8月13日 16:30
アシスタント吉田：あーあ、今週の日曜もまた何もしないで終わっちゃった...アルパカ店長：「何もしない」って実は、とっても贅沢な時間だと思うけどな。ドイツの休日の過ごし方って聞いたことある？日曜日は、スーパーやデパートなど、ほとんどのお店は休業日なんだよ。アシスタント吉田：え！？せっかくの日曜なのに買い物にも行けないんだ。不便だしつまらないね。みんな何をし
2018年8月13日 16:26
アルパカ店長：メール講座読者のK様から、ちょっと難しい質問をいただいたよ。刺激が強いところがあるかもしれないけど一緒に考えてみてほしいんだ。「 アルパカは 毛を刈るので 動物の身体は傷つかないですよね。 ヤギもかな？ 心配なのは 兔です。」さて皆、どう思う？アシスタント吉田：アルパカの毛刈りは、ペルーで何か所か見たけれど、アルパカが動かないようにしっかり
2018年8月13日 16:22
アルパカ店長：先日、メルマガ読者の方からこんなメッセージをいただきました。「最近、〇〇〇〇でニットワンピを買ったら、毛玉がすごくて、10回くらい着たらなんだかみすぼらしい感じになってしまいました。年末から、毛玉ができなくて暖かいニットはないのかな？と考えてて。でもほんとに化繊入りばかりのニットしか巷になくて。毛玉ができない配合、ポリはナンパーまで、とかないのかな、と調べ
2018年8月13日 16:16
アシスタント吉田： 体を温める食べ物といえば、ショウガだよね。 冬になると、スープに入れたり、すりおろして薬味に使ったりしてるんだ。 アルパカ店長： ちょっと待って！ショウガで体を温めるには、加熱か乾燥させたショウガを使った方が良いんだよ。アシスタント吉田：え！？けど生のショウガを食べても、体がカーッとなるよ？ アルパカ店長： 生のショウガには、
2018年8月13日 16:14
アシスタント吉田： ねぇ店長、ヨガやストレッチでは「息を長く吐いて」って言うじゃない？私、あれがどうもうまくできなくて。 時間をかけて吸うことはできても、時間をかけて吐くことができないんだ。 どうしてだろう？ アルパカ店長： きっと胸式呼吸をしているんだね。 息を吸うとき、胸がふくらむ感じになっていない？ アシスタント吉田： え？この呼吸の仕方、間違ってい
2018年8月13日 16:10
アルパカ店長： 足先が冷えてなかなか眠れない、なんてことない？ そんな時には、血行改善に即効性があって、体の芯から温まる足湯がおすすめだよ。 冷え症だけではなくて、むくみや肩こり、ストレス解消にも効果的なんだ。 アシスタント吉田： 足湯。。。聞いたことはあるけど、実はやったことがないんだよね。 なんだか面倒そうで…家でカンタンにできるの？ アルパカ店長： とっ
2018年8月13日 16:08
アルパカ店長： 冷え症と言っても、原因や症状はみんな一緒ではないって知っているかな？ 冷え対策も、自分に合った対処法が必要 ってことだね。今日は、４つの冷えタイプとそれぞれの対策を紹介するよ。 アシスタント吉田： 確かに、人によって冷えの悩みは違うと思っていたけど、単純に温めればいいと思っていたよ…。 アルパカ店長： まず、手足の先端が冷える「末端冷え」タ
2018年8月13日 16:01
アルパカ店長： 血管を拡張させたり収縮させたり、 血を体に送り出せ～と指令を出しているのも 実は自律神経。 現代の生活スタイルや環境は、 自律神経が乱れやすい 状態にあるんだよ。 自律神経は、 交感神経と副交感神経の2種類があって そのバランスがとれている状態であることが とても大切なんだ。 アシスタント吉田： 活動しているときや、興奮、ストレスなどではたらくのが
