小学生でもわかる免疫力⑤東洋的視点：〇〇を鍛えると免疫力が上がる？

毎日毎日５６７で嫌になっちゃうわ

ということで、
「免疫力」を改めて考えています綺麗道です。

（まだやるんかい）

こっそり思っているそこのあなた。

まだやります。

（毎度すみません）

ただし今回は
別の視点で免疫力を見てみようという話。

これは読んでみてもいいかもしれませんよ。

これまでのお話はこちら↓

【からだ攻略】小学生でもわかる免疫力のお話①白血球バランスが変わる？

小学生でもわかる免疫力のお話②どうやって守ってくれるの？

小学生でもわかる免疫力のお話③自律神経を整えようってどういうこと？

小学生でもわかる免疫力のお話④リラックスしすぎると○○になる

ざっくりいうと布袋とスナイパーのバランスが大事という話。

（読んでいない人にはまったくわからない）

別の視点。

それは

東洋医学的な視点。

現代に一番根差しているのが【西洋医学】

具合が悪くなったら医者に行き
薬をもらう。

病名を見て医者は薬を出してくれます。

ひどいときには切ったり、焼いたりなど外科的処置も。

人間の体を一つの物質のようにとらえ、
悪くなったらその【部分】に対処する。

部分部分で体を見ていく。

そして、
痛みやかゆみなど
事が起きてから対処する【対処療法】が中心。

もちろん必要なんです。

否定はしません。

ですが、もう一つの視点を知ることで
また違った見方ができるようになる。

東洋医学的な視点。

漢方薬などもここにあたります。

こちらは病気でなく【人】を見ます。

同じ病でも人によって対処法が異なってくる。

自分で治すための方法として
【自然治癒力】をあげること。

つまり【体のバランス】を整えるということにつながります。

人間を一つの宇宙のようにとらえ、
その体内のバランスを整えることで
本来の人間の持つ正常な状態を保とうというもの。

体のバランスを重要視している。

部分か全体か。

東洋と西洋で大きく違うのはそこ。

（あくまで個人的解釈です）

東洋医学的に見る免疫力とは

東洋医学では大きく体の働きを５つにわけています。

肝
心
脾
肺
腎

の５つ。

それぞれが臓器を表していますが、
臓器そのものだけではなく臓器の持つ働きを含めています。

なので西洋とはとらえ方が異なります。
ひとつの臓器に対する概念が広いという感じでしょうか。

今回は詳しくは説明しませんが、
東洋医学はからだ全体を大きく５つにわけてとらえる。

ということだけご理解いただければ。

肺を鍛えると免疫力が上がる？

ここで免疫を考えます。

東洋医学でいいますと

【免疫】をつかさどるのは「肺」といわれています。

肺の役割の一つとして
【バリア機能】があります。

外界からのばい菌などを受け付けないためのバリア。

子どもの頃、
「えんがちょ」でやっていたバリアです。

（私の地域では「えんがちょ」ではなく「まっちゃ」でした。）

そう、人はもともとバリア機能を持っています。

東洋医学では実際には目には見えないですが
「気」というエネルギーがあることを前提にしています。

体の表面もこの「気」が覆っていて、
これが外からの病気の原因を防いでくれている。

この体を覆っている「気」が【バリア機能】

その「バリア」をはってくれるのが【肺】の役目なんですね。

皮膚や汗腺、産毛などは【肺】の仲間みたいなもので
一緒に体を守ってくれています。

もちろん【肺】の一番大きな仕事は「呼吸」

この呼吸をすることで外から新しい「気」を取り込んで
汚れた「気」を外に出す。

この「気」が全身を巡ることで体が保たれています。

では、
免疫力を上げるためには【肺】を鍛えればいいのか。

それはそうですね。

心肺機能が高まることで免疫力の向上もあるでしょう。

そこはなんとなくイメージできますね。

しかし、

「ワタシトレーニングナンテデキマセン」

そんな人も多いことでしょう。

何を隠そう私もそうですから。（え？知っていました？）

ただ、他にも【肺】を強くする方法があります。

普段食べている「食」

これも肺を強くするために使えるんです。

薬膳では食材の性質をいくつかの「視点」でとらえ、
その食材の持つ「個性」を教えてくれています。

その中の一つ。

各臓器を強くする性質（帰経と呼ばれます）

という視点がここで使えます。

「この食べ物を食べると○○を強くしてくれる」

というところが見えるんですね。

【肺】を強くしてくれる食べもの

【肺】を養うといわれる食材がこちらです。

はとむぎ、やまいも、たまねぎ、れんこん、
しそ、しょうが、くるみ、ゆず、白きくらげ

など

他にも、

辛いもの：大根、ねぎ、わさびなど

白いもの：キャベツ、セロリ、カリフラワーなど

も【肺】を養ってくれるといわれています。

なんだかこういう話を聞くと、
「あ、これ食べよう」という気分になりませんか？

私はこの「食」に対してもっと意識を向けて欲しい。

食材を「ただ食べる」のではなく
食材の「個性」を知って、
自分に「必要」なものを

【ありがたくいただく】

それが当たり前になっていくといいなと思っています。

今回は東洋的視点で見る免疫力のお話でした。

これにて・・・

と見せかけて、
実は免疫をあげるために必要なのは
【肺】だけではないんです。

それはまた次回に持ち越し。（言わないんかーい）

以上、綺麗道でした。

＊＊＊

もし
持って生まれた体質バランスが
あらかじめわかるとしたら？

やみくもに何でも手を出すよりも
自分を知って対処するのが一番「効果的」で「効率的」

気づいていないだけであなたにも
もともと弱りやすい臓があるかもしれません。

【真の健康への道】はこちらからどうぞ