私でも出来た!ハーブファスティングなら簡単に始められるって本当?
現在、私の中で流行っているのがハーブファスティングです。
つまりは断食ね。
ファスティングと聞くと
「なんだか大変そう」
「きつそう」
そんなイメージが多い方も多いかもしれません。
かく言う私も以前はそうでした。
気にはなるけど一歩踏み出せなかった。
でも今は声を大にして言うことができます。
「ファスティングは簡単に始められます!!」
そして
「つらくないファスティングは存在します。」
なぜなら私が今そう感じているから。
現在はおうちで
定期的に数日間のファスティング
を行うようになりました。
それでも辛さはあまり感じていません。
簡単でつらくないポイント①「家でできること」
断食道場
聞いたことありますか?
確かに、
断食道場に行ってしまえば
強制的にファスティングができます。
本当のことを言います。
たった一度ファスティングしただけでは
全部の毒素は出ません。
現代の日本においては完全に
安心安全な食べ物はなかなか手に入らない。
添加物や農薬、環境ホルモン・・・
考え出すと気が滅入っちゃうよね。
何度かファスティングをやって初めて
知らず知らずのうちに溜め込んできた
様々な毒素がようやく排出できる。
一緒に歩んできた数十年という歴史がある毒素たち。
そう簡単には離れてはいかないもの。
自宅でできるファスティングがあったとしたら、
自分のライフスタイルに合わせてできる。
一度やってしまえば何度でもできる。
ふと思い立って
「明日はファスティングしようかな」
なんてできてしまう。
とっても気軽でハードルが低い。
それがおうちファスティングの魅力。
簡単でつらくないポイント②「美味しく楽しめる」
一切何も口にしないんじゃなく、
美味しいジュースや
美味しいスープで
楽しくできてしまうんです。
信じられる?
家庭にある新鮮な果物や野菜の
コールドプレスジュース。
自分でカスタマイズできるのもお楽しみ。
自分の好みで中身を変えられるから、
飽きない。
たくさんの季節のお野菜を
たっぷりと煮込んでできた魔法のスープ。
格別の美味しさ。
野菜本来のうまみがギューっとつまったスープ。
栄養もギューっとつまっていて、
まさに黄金色の宝石!
自然の恵みを美味しくいただきながら
過ごすファスティング。
「つらい」どころか「幸せ」なひとときです。
丁寧な毎日に彩を添える。
優雅でもあり
贅沢でもある
かけがえのないひととき。
でもどうやったらいいの?
一人では不安・・・
ですよね!私もそうだった。
でもそこから勇気を出して
一歩踏み出したら人生が変わった。
私の人生を変えたハーブファスティング。
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