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日記

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#慢性疲労症候群

気分低迷

気分低迷

ここの所 気分がどうにも落ちてまして やっとこ生きてます。

鬱病と言う病気。自分で抗えない部分が多いのです。

私はかなり長く患って来ました。認知行動療法 マインドフルネス 今では何だか古くなりましたが 自律訓練法。色々してきました。

認知行動療法 マインドフルネス 自律訓練法。

皆、普通の方でも役立つとおもいますよヽ(*´∀`)人(´∀`*)ノ

今の気落ちも気にしない 気にしない!

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外へ出る気持ちになれた

外へ出る気持ちになれた

この2日間 病状の為、外出する気持ちになれなかった。

が、今日はピーカンヽ(^0^)ノ

やっとお外へ!

ランチして読書📖

楽しんで来ようと思います。

ゆたかさって何だろう

ゆたかさって何だろう

#ゆたかさって何だろう

お題を見つけたもので、考えてみました。

私にとってのゆたかさ。

「嬉しい♥」

「楽しい♥」

「幸せ💞」

と感じられるもの。こと。

かしら?

私は幼い頃から、精神病を抱えて生きて来ました。

52歳の現在 病気は変わりましたが 今も持ち続けております。

内科の病も加わりました。…精神科での病名と内科での病名が異なるのですが、症状は同じです。

その様な訳で

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家事に励んだ一日

家事に励んだ一日

筋痛性脳脊髄炎 鬱病 解離性障害の私。

ここの所、一日のうち寝ている時間が長かった。

が、今朝は2月末に退院後 お初で家でのモーニングを食べることが出来ました(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧

メニューは、ブロッコリーにお酢とオリーブオイルとろろかけ。

…便秘対策にオリーブオイルは欠かせません。

それに玄米フレーク&ミルク。以上です。

が、おなかは全く空いておらず美味しくなかった(;A;)

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給付金で…。

給付金で…。

#給付金をきっかけに

同居の元夫様。

国からの給付金でPC購入。まだ給付金がいくらになるのか?どういう方が対象となるのか?不明な時から「俺はパソコン買い換える!」と豪語しておりました。

プリンターも。と言っておりましたが、お値段以上になった為、止めた様です。

私の住まい所沢市は、給付金手続きを始めた所です。

わたしも元夫も通知が届いて直ぐに返信しました。

入金されたら連絡来るのかしら?

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ある方のnoteを読んで

ある方のnoteを読んで

先程、ある方の思い出のケーキ屋さんの話を読みました。

わたしの実家ではケーキを買う。と言う習慣は普段にはまず無く、年に一度 Xmasにだけ でした。

私は今52歳。その頃のXmasケーキと言えば、家では近くのスーパーで頼むヤマザキのXmasケーキでした。クリームは今主流の生クリームでは無くバタークリーム。固いケーキです。

子供の頃は大変楽しみにしていました。

現在もケーキは全く自分では買い

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土日出掛けて疲れたもので

土日出掛けて疲れたもので

今日は、ゆっくり自宅で過ごす日です。

鬱病 筋痛性脳脊髄炎の為、続けてのお出かけは無理です。

最近、無理してまして 解離性障害の症状もかなり増えております。

一昨日は元夫に精神科病院まで車に乗せて行って貰い、帰りドラッグストアへ処方箋出しに。その後近くのファミレスへ。

昨日はファミレスモーニング。

只、それだけ。

ですが私には十分疲れるお出かけでした。

今日は、朝寝坊して2度寝。一度

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じめじめした朝

じめじめした朝

今朝は起床が辛かった。

近くのファミレスモーニング☕🍞に行きたいと考えていたのだが。

体調がこのまま悪かったらよそう。

と、思いながら、寝ていた。

しかし7時になり、仏様に煎れておいたお茶。そのまま急須に入れっぱなし。ついでお供えしよう。と思い やっとこ起床。それからあれこれしていたら目が覚めた。

で今はいつものファミレス在中。

仏様に起こして頂きました(꒪˙꒳˙꒪ )

ありがとう

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精神科受診に

精神科受診に

本当は来週末に予定していたかかりつけ精神科への受診。

不調続きの為、今日行って来ました。いつも同居の元夫に乗せて行って貰います。

前回は、待合室も空き空きでしたが今日は混んでおりました。

入院するのもに知り合ったおば様に会えました。まだ入院なさっているのかと思っていましたが。割りと元気そうで、なにより。

さいたま市浦和区在住だった私。元夫が一緒に住もうとの事で了解し、見つけた家が所沢市のマ

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眠い 無気力 薬の副作用?

昨夜 レメロンのせいか今朝も眠気が強く今も眠い。

&排便困難…(。-_-。)

日々困ってます。

明日は1週間早めて精神科受診して来ます。

本来、入院した方が自分の為と思うのだけど 億劫で…( ・᷄ὢ・᷅ )

今日は、ちょっぴりマシかな?

今朝も4時半に1度起床。

最低限の家事、洗面、食前薬服薬。また寝ました。

2回目 6時起床。

野菜ジュースを飲み食後薬 服薬。寝る😴

3度目 「排便しなくては。」と起床。わたしの処方して頂いている下剤(リンゼス)効き目が早く来ます。朝食前に服用。がいつも催しもしません。お腹に水が溜まるタイプ。ポンポコリンになり苦しい。

が催しもしないので処方されている座薬の下剤レシカルボン挿入。が入れ

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眠たくて

一昨日 昨日と近くのファミレスモーニングへ。

ランチ直前まで過ごして帰宅。

昨日は帰宅後 洗濯物 お布団を取り込んでちょっと調理。それだけで物凄く疲れた…。

昼食後30分程横になり、もう夕方5時。

入浴。夕食。同居の元夫様から小鰭を貰ったので有難く頂きました。

その後 午後2時から放映だった 精神科クリニックの番組を録画してあったものでノンアルビールを飲みつつ観ました。

精神科医も色々

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今朝も来ました。

今朝も来ました。

昨日に引き続き、今朝も来ました。ガストモーニング☕🍞

ここに来た方が自分の調子が良い事に気付いて。

胃もたれの日々は続いて居ますが、鬱病の私。人の中にいた方が気が紛れます。

同居の元夫。仕事の在宅勤務は無くなり元に戻りました。

家に居てもお互い自分の部屋にいる事が多いもので、あまり関与せず。

私は本心、筋痛性脳脊髄炎と抑鬱症状、解離性障害の症状が辛いもので入院を望んでいます。

病院側

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そとへ出られたヽ(^0^)ノ

そとへ出られたヽ(^0^)ノ

ここの所、寝てたくて寝てたくて、ずっと自宅で寝てました。

昨日は、気持ち悪くて朝昼食べられず。

夕食だけは、食べないと!とやっこと食事。

私は毎食前食後と、眠前薬がある為、一日7回の服薬があります。

食べられない時は大目の水で服薬を。とよく言われるのでそうしたりもしていた過去があります。

胃を壊しました(;A;)

今は朝食前は野菜ジュース その後服薬。

昨日は本当に気持ち悪くて悪くて

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