気分低迷

ここの所 気分がどうにも落ちてまして やっとこ生きてます。

鬱病と言う病気。自分で抗えない部分が多いのです。

私はかなり長く患って来ました。認知行動療法 マインドフルネス 今では何だか古くなりましたが 自律訓練法。色々してきました。

認知行動療法 マインドフルネス 自律訓練法。

皆、普通の方でも役立つとおもいますよヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ

今の気落ちも気にしない 気にしない！

まぁ、その内持ち上がる事でしょう。(乞うご期待！)

今朝は7時頃起床。最近 暑いもので起床早くなりました。

夕食が遅かった訳でも食べ過ぎ飲みすぎた訳でも無く、朝は胃が気持ち悪いです。薬のせいかも知れません。

まず朝食前の薬服用。その中にリンゼスと言う下剤があります。

それを飲むと非常にお腹が膨らみ気持ち悪くなります。が全く催しもしない。

仕方なくレシカルボン使用。

毎日、排便が大仕事です（笑）

やっとこ済ませて、疲れ果て横になってました。

「水分取った方が良いな。」とジャスミンティーを淹れて飲んでます。

何故か酸っぱく感じる(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･？？？

舌が変みたい。

胃腸が変なのね。

胃腸と言えば、ここ4年ほど引越しが重なったり色々ありまして、がん検診全く受けてません。

生活習慣病検診は、年に1度は入院する私なので受けなくとも大丈夫。

がん検診。今年こそは！と思って先日申し込み葉書出しました。

引越してみたら前の住まいのさいたま市のやり方とかなり違う所沢市。

胃がん検診、私はずっと胃カメラでした。排便困難な為、バリウムはやめて欲しいのです。

が所沢市は早く申し込まないと 胃カメラ検診は先着順らしくて 遅いとバリウムになるみたい😭

ヤダー。

排便困難も酷いので、大腸癌では無くとも

腸カメラ検査もした方が良いのだろうな。…がん検診とは関係無く。

婦人科の検診。さいたま市では子宮頸がんと体がん2つともありました。

所沢市 子宮頸がん検診しかない。

自治体により差があるのね。

所沢市、障害者に対して手厚いところもあります。

が、さいたま市には私もかなりお世話になった「やどかりの里」があります。精神障害者の当事者 周りの方々の為のNPO法人(と、思いました)です。

精神障害者の為の生活支援センター、地域活動支援センター。

ショートステイ 長期居られるグループホームetc.

私は所沢市も大好きです。上の写真の様にいつも鳥のさえずりが聴こえてきます🎶

が浦和は便利でほんと助かりました。私、クルマの運転出来ないの。

なので所沢だとちょっとお出かけしずらいかな〜。

バスはまぁまぁあります。西武バス。ところバス(市のキャラクター トコろんが描かれているバスにもたまーに出会えます。非常にレアです‪❤👍)

お願いしている訪問介護師さんに伺ったら所沢市もさいたま市にはに劣らず障害者に手厚いよと、教えて下さいました。

良いところに住めてありがたい限りです。

元夫様。どうもありがとう( ᵕᴗᵕ )

いつまでも長生きしてね。

このお家に越してきて、1番良かった事。

なんと言っても鳥の可愛い💕さえずりですね🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶🐦

コジュケイ ヒヨドリの鳴き声がよく聴こえます。

ウグイスも聴こえましたが、すぐ終わってしまった。今年は カッコウの鳴き声 まだ聴いてないの。どうしたのかしら？

こちらにいえを購入して同居させて下さる元夫様。

本当に感謝しております。

体調ご良い時にしか、炊事も出来ません。

ごめんねm(_ _)m

入梅ですね。

体調不順になりやすい時です。

皆様もお身体には気をつけてお過ごしくださいませ。