【備忘録】英国博士学生の典型的な１週間
※あくまで一例です。
1. 要旨
私は、この秋(2024年)から英国で博士学生として研究を始めた。
2020年に日本で理系分野の修士号を取得し、2020年〜2024年夏までの約4年半は社会人として研究を離れていたが、職務内容についてより深く学術的に研究したいと思うようになり、日本で修士号を取得した分野とは関連がないが、職務経験とは関連している分野の博士課程に進学した。
渡航して以降バタバタしていたが、段々と無理のないルーティンが確立できてきたので記録しておく。
2. 色分けについて
青🟦＝生活（食事、歯磨き、入浴、移動、着替え、瞑想など）
赤🟥＝研究（博士学生としての本業的時間）
緑🟩＝授業（レクチャー＆セミナー、そのための予習・復習と宿題）
黄🟨＝運動（朝の運動、格闘技、ウェイトトレーニングなど）
茶🟫＝娯楽（息抜き）
3. メモと所感
もともとショートスリーパーなので5時間睡眠（5時起床、0時就寝）で問題はないが、英国は高緯度地域なので、これからさらに日照時間が短くなると体がどう反応するのか不明。鬱にならずに冬を越えられるかが正念場。
学術分野を変えて最初の学期のため、博士学生といえどスキルビルディングのために授業が多い。4つのコースを履修し、それぞれレクチャーとセミナーがあるため週8コマの授業に参加。
本業であるはずの研究（赤🟥）には週29時間程度しかさけておらず、あせりを感じるが、次の学期からは授業（緑🟩）が全て赤になると思えば、焦る必要はない。PhDはマラソン。焦らず自分のペースで、しかし止まらず。
運動（黄🟨）の時間が多すぎるようにも思えるが、運動後の生産性向上率と、体を疲れさせることにより熟睡できていることを踏まえると、課題などに追い詰められない限り無理に減らす必要はない。
最初は、様々な視点やアイディアを取り入れていくべき時期なので、Office Hourやネットワーキングは忙しくても、背伸びしてでも予定を入れる。
博士はマラソン。焦らず、なるべくルーティンを崩さない。