この先、未来が不安…そんな人がやるべき事【超短編】
人生の先は見えない。それは至って普通の状態です。
しかし、それでは解決にならないですね。
極論ですが『未来を悪く考えなければ良い』のです。
その為に、まずは目の前の「あるべきまま」を堪能しましょう。
余計な考えが浮かんだ時、意識して目の前に集中しましょう。
合言葉は「後で考えてあげるから、ちょっと向こう行っててね」です。
合言葉は厳しくせず、必ず優しく言い聞かせてください。
やるべきことは、仕事や勉強。食事やお風呂なんでもOK。
とにかく『今この瞬間』に意識を集中させましょう。
人が未来を考え、不安に思うのは本能です。
あなたの性格でも、悪癖でもありません。
生存する為の「未来を不安視する機能」が未だに残っているだけ!
言い換えれば、実は『不安はあなたの味方』なのです。
だからこそ、人は超えてならない一線でブレーキがかかるんです。
不安はアナタを守ってきた味方なので、敵視はしないようにしましょう。
その上で、目の前のことに集中してください。
集中している間に不安が消えたら思い出す必要はありません。
あとでまた現れた時、同じように対処しましょう。
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