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ダイエット経過
先週53.7kg→53.6kg
(8月6日)
生理終わりましたー!
最近考えていました…
やっぱり目標体重があった方が張り合いがあると。少し上を見ていようと思い、目標52kg設定にしました!
53〜54kg台を維持しつつ、のんびりとまた挑戦します。
コロナ感染が増加中の東京…
対策しっかりとお気をつけて下さい。
ちなみに、自分はワクチン2回目無事に終えました
ダイエット経過
先週54.3kg→53.7kg
(7月30日)
只今、生理で55kgまで戻っていたのですが…今日は落ちてました…
あすけんのダイエットコースをボディーメイクに変更したので、最近は、タンパク質と野菜を食べる様に注意しております。
あとは歩いたり、なるべく運動しています。
まだまだ暑いので、お気をつけてください。
そろそろ私もワクチン2回目が待っております…
ダイエット経過
先週53.4kg→53.9kg(7月16日)
今週も53kg台〜54kg台キープ‼︎
ワクチン接種の為、ランを控えていましたが、間が空くと、体力落ちてました…身体も重いし…
梅雨明けもして、容赦ない太陽に、既に黒いです…
夏本番!気をつけてて運動します!
ダイエット経過_φ(・_・
今週は本日21時からclubhouseにて開催致します!
今週は、やはりお菓子食べ過ぎて55kg台に…調整で再び54kg台に戻すを繰り返している感じです。なかなか食べ過ぎが治らず、悶々としています…
が、
本日は夜勤明けで体重測定した所、53.6kgでした‼︎夜勤明けだから、すぐに戻るかもしれませんが笑…やっと53kg台になりました‼︎とりあえず目標54kgを達成しまして、今後は維持させる事を
ダイエット経過_φ(・_・
今週は日曜日20時からclubhouseにて開催致します!
今週は生理週間で、爆食いや浮き沈みが激しい週となりました…月曜日は54.1kg今まで一番減っている数値でしたが、本日は54.4kgでした。なんとか…昨日、日帰り旅行で食べた割には抑えられている印象で安堵です。
54kgの壁、難しいですが焦らずマイペースで超えて行きたいと思います。引き続き、継続します。
ではではー後ほど^_^
ダイエット経過_φ(・_・
毎週日曜日20時からはclubhouseにて開催していましたが、お試しで金曜日21時に変更開催致しました!
金曜日と言う事で、土日の外食を挟んでいないので、先週54.6→本日54.3で数値は良いです。
なんとか54kgの壁を超えて行きたいのですが…踏ん張り所か…
引き続き、継続します!
ではでは、来週も金曜日の21時でよろしくお願いします。
ダイエット経過_φ(・_・
毎週日曜日20時からはclubhouseにて開催しています!
今週私の体重は…月曜日54.4→本日54.6でした。54kg台で動きませんね…カロリーオーバーの日が多かったかもなー
来週は、適正内カロリー摂取出来ますように…
引き続き、継続します!
ではではー
ダイエット経過_φ(・_・
毎週日曜日20時からはclubhouseにて開催しています!先週はお休みしました。すみません。
今週私の体重は…月曜日54.2→本日54.6でした。生理が終わり54kg台に戻せましたが、足踏み状態です…ぼちぼちかなぁと思います。
引き続き、継続します!
ではではー
ダイエット経過
毎週日曜日20時からはclubhouseにて開催しています!
今週私の体重は…月曜日54.8→本日54.3でした。今週は54kg台で経過‼︎
いい感じです♪
引き続き、戻らない様に注意します!
ではではー
ダイエット経過
毎週日曜日20時からはclubhouseにて開催しています!(先週と休みましたが、ごめんなさい笑)
今週私の体重は…月曜日55.7→本日54.6でした。摂取カロリーオーバー気味でしたが、Twitterを一日摂取カロリー報告投稿として利用して、コントロールが出来る様になったかな…といった感じです。引き続き、戻らない様に注意します!
ではー
今週もご苦労様でした‼︎毎週日曜日20時からはclubhouseにて開催しています^_^
今週私の体重は…月曜日55.5→本日54.9でした。54kg台を見る事が多くなってきました!引き続き、戻らない様に注意して過ごします^_^
夏の運動も気をつけよう。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/51353988/picture_pc_997db997c2bbaf81e6e34a4c83c2d064.jpeg?fit=bounds&quality=85&width=1280)
今週もご苦労様でした‼︎毎週日曜日20時からはclubhouseにて開催しています^_^
今週私の体重は…月曜日54.8→本日55.3でした。増量してしまいましたが、55台キープ出来ているのでホッとしています。引き続き、戻らない様に注意して過ごします。
来週もファイト〜
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/50833461/picture_pc_315c39c2fc6631fe92692b32416c8ea8.jpeg?fit=bounds&quality=85&width=1280)
ダイエット経過…今後も継続!
あすけん、データドリブンダイエットをはじめて一か月が経ちました。
体重増減には、いつも一喜一憂し、それはこれからもそうだろうと思いますが…今日は喜ばせてください笑
今週月曜日で56.7kgで増量…
落ち込みましたが、修正しつつ
今日54.8kgでした…
信じられず測り直しましたが、同じ数字!54kg台は何十年振りです…
とりあえず55kg目標でやってきましたが、−2.5kg達成となります!