シンガポールでSTAY@HOME　7月18日（日）通算468日目　続フェーズ3強化版の35日目

昨年の4 月にシンガポールはロックダウンを開始して、それ以降徐々に規制を緩和してきました。一時期はワクチン接種も始まり、最終段階と言われていたフェーズ3になっていましたが、変異したデルタ株の流行により、以前よりは少し厳しくなっています。

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7月18日（日）通算468日目　続フェーズ3強化版の35日目

　1度目のワクチン接種から1週間が経過したタイミングから、運動を再開している。正直に言えば、学生時代から体育は苦手で嫌いだったし、やらなくて済むのならやらないでいたい。ただ、新型コロナの流行以降は家から一層出る機会がなくなったことで、移動で辛うじて消費していたカロリーも蓄積されるばかりになった。結局、運動をする他ないという結論に至り、この1週間以外数日おきに運動をするようにしているのだ。

　接種時にもらった手引きによると、水泳や筋トレはもちろんのことサイクリングも不可となっている。家でエアロバイクをゆっくり漕ぐ位は構わないと思ったものの、万が一大事に発展したら困るため、基本的にバランスボールに座るだけで1週間を過ごした。そもそも運動嫌いなのだから大手を振って休めばいいのに、7日間何もしなかったことで筋力や体力が落ちているかもしれない、という不安が過った。

　恐る恐るニンテンドースイッチを起動させてフィットボクシング2をやったところ、特に問題はなかった。体力や筋力の意味だけでなく、身体的にも特に異常は感じていない。正直、非常に安堵した。しかし、2度目の接種が月末にやってくる。１度目よりも副反応が出やすいと噂を聞くこともあり、接種後は今回以上に過ごし方に注意を払わなければならないだろう。

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