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抑うつ状態 アニメと漫画の力でなんとか毎日生きてます。仕事は、半年で辞めました。入院期…

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抑うつ状態 アニメと漫画の力でなんとか毎日生きてます。仕事は、半年で辞めました。入院期間と休職期間もあり実質働いたのは1ヶ月だけ。看護師国家資格取得 現在、休養中！！

病気（抑うつ状態・うつ病）の向き合い方

こんにちは、ひまわりです🌻 今回は、病気（主に抑うつ状態・うつ病）の向き合い方について書きます。 皆さんは、精神疾患でよく聞くのはうつ病ではないでしょうか？うつ病は、皆さんにとってどんなイメージですか？私は、看護の大学に入る前も後も怖いイメージが大きいです。 私は、抑うつ状態と診断されて、自分は精神疾患になってしまったんだととても悲しかったです。しばらくというか長い間自分が精神疾患である事を受け入れられなかったのです。 友達と会うときなんて誰かに抑うつ状態なんですって

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    • 自分との向き合い方

      こんばんは、ひまわりです🌻 少し箸休めという事で、自分の向き合い方について書きます。自分と向き合うためには、まず自分を知る事が必要です！ 皆さんは、どのくらい自分の事を知っていますか？音楽が好き！旅行が好き！人と話すのが苦手！たくさん思い浮かべますか？ 私は、抑うつ状態になってから、自分の事を知っているつもりがあまり知らなかった事に気付きました。 自分を知るきっかけになったのは、私が入院でお世話になった主治医に「やりたい事、やろうと思った事をノートに書いてみましょう」

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      • 抑うつ状態 症状③④

        こんばんは、ひまわりです🌻 今回は、抑うつ状態の③抑うつ気分④意欲の低下について書きます。 ③抑うつ気分 とりあえず、気分が落ち込んでいる状態です。へこんでいる状態に似ています。ため息連発の、気分が頭の上から下までさーっとした感じになるのです。 なかなかうまく言葉で表せないのでこの辺にします。笑 ④意欲の低下 皆さん、いま、やりたい事、やろうと思っている事ありますか？ 寝たい！ごろごろしたい！家に帰りたい！ご飯を買いに行こうかな‥ 何でもいいからとりあえずやり

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        • 抑うつ状態②症状

          こんにちは、ひまわりです🌻次回の予告通り今回は、抑うつ状態の症状②集中力の低下について書きます。 集中力の低下 皆さん、集中力の低下と聞くと、勉強の集中力が続かない！仕事で周りが気になって集中できない！なんて事あると思います。 皆さんの場合、自分なりに集中はできていないけど、かろうじて、なんとなく、とりあえず、頑張って一応勉強や仕事をやっているのではないでしょうか？ 抑うつ状態の集中力の低下を勉強や仕事に当てはめてみましたが、そもそも、心が壊れてしまってはそもそも勉強

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        病気（抑うつ状態・うつ病）の向き合い方

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          抑うつ状態 症状①

          こんにちは、ひまわりです🌻 今回は、前回の続きの抑うつ状態の症状について書きます。まずは、思考・運動の抑制についてです。 ①思考・運動の抑制 思考の抑制は、‥簡単に言いますと！本やニュースの内容が全然頭に入らないんです！！ 自分にとって本やニュースの内容の好き嫌い、興味関心の有無に問わず、読んでも聞いても、繰り返して読み聞きしてもまるっきし頭に入らないのです。内容が頭に入ってこない事で、今まで出来たことができなくなってしまった悲しさや悔しさ、疑問が不安となっていくので

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          抑うつ状態 症状①

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          抑うつ状態とは！

          こんにちは、ひまわりです🌻 今回は、私の精神疾患である抑うつ状態について書きます。 抑うつ状態って正直私は、よくわかっていません。ネットで調べるとうつ病じゃないけど、うつ病の症状がいくつか出ている状態と書いてありましたが 例えばうつ病の症状が10個あるとして、抑うつ状態は、うつ病の症状である2.3個出てる状態だよって事なのかなと自分なりに曖昧に解釈しています。 看護師の国家試験の勉強していたのにも関わらずアレなんですが、なんで、抑うつ状態って一体どんな症状が出るのかを

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          自己紹介

          初めまして、ひまわりと申します🌻 初めてnoteを書くことになり緊張していますが、よろしくお願いします。 まず、ブログを書くきっかけについてお話しします。 私は、小さい頃からずっと完璧主義で育ちました。周りからあれこれ言われないように、怒られないように、自分の意思を押し殺してまで、人に気遣い、人に優しくし、いい子を演じて生きてきました。 しかし、大学3年生になってから体に少し異変（体がだるい、急に涙が流れる、頭痛、喉に違和感があるなど）がみられるようになってなりました

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