加圧トレーニングの効果とファストレとの違い
こんにちは！
本日は加圧トレーニングとはどんなトレーニングなのか、またその効果についてお伝えしていきます。
今までにお伝えしてきた当院のメニューにある加圧トレーニングのファストトレーナーとの違いについてもお話していきますね。
加圧トレーニングと通常のトレーニングの違いとは？
簡単にお伝えすると短時間で筋肉に大きい刺激を与えることができます。
加圧トレーニングは血管をしめて血流制限を行うことで、筋肉を低酸素状態にします。
通常のトレーニングで例えると、ある程度のきつ
