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本当の自分がわからない
「真面目だね」と言われることもあれば、
「ゆるいね」と言われることもあって
どれが本当の自分なんだろうとわからなくなります。
こう思ったことはありませんか?
自分へのイメージのことを
「自己概念」
というのですが
この仕組みを知っておくと
「本当の自分ってなんだろう」と迷わなくなり
「これが自分だ」と納得できるようになります。
始めに、自己概念についてお話ししますね。
自己概念は、自分に対する考え方やイメージのことです。
これは、自分自身を理解するうえでの基盤となり、
自分のアイデンティティを形成します。
自己概念が形成される流れ
自己概念は様々な要素から構築されています。
最初に挙げられるのは、
✅周りの人たちからの評価や環境の影響
友人や家族、職場の雰囲気などが
自分の中に影響を与えています。
次に、
✅自分自身の経験も大きな要素
成功や失敗、これらが積み重なり、
自己概念を形作っていくのです。
もっと具体的な例を見てみましょう。
仮に、
友人から
「あなたってすごくリーダーシップがあるよね」
と言われた場合
これが続くと
「私はリーダーシップのある人なんだな」
と感じるようになります。
逆に
「頼りない」と言われた場合も同様。
自分という存在は、
他者の意見と密接に結びついているのです。
自己概念は環境で変わる
重要なのは、自己概念が固定的ではなく
環境によって変化することです。
新しい環境に身を置くことで
自分に対する見方や評価が変わります。
例えば
新しい職場や異なる社会的環境に入ることで
今まで気づかなかった自分の新しい一面に
出会うことができる可能性が高くなります。
自己概念向上のための対策
では、良い自己概念を築くためにはどうすればいいのでしょうか。
✅自分を客観的に見つめる
内省をしてみたり
自分の強みや弱みを整理したりすることで、
自分自身を理解しやすくなります。
また、
✅他者からのフィードバックを受け入れる
感謝の気持ちを持ちながら
他者の意見を真摯に受け止めてみてください。
同時に、
✅新しい経験に積極的に挑戦する
こともお勧め。
新しい環境やアクティビティを通して
自分の可能性を広げることができます。
これが、自己概念を向上させる一助となります。
まとめると、
自己概念は変動するものであり、
客観的な視点を持ち
新しい経験に開かれることで
より良い自己概念を築くことができます。
一歩ずつ進んで、新しい自分を発見してみましょう。
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