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あやこ ＠チャイ ✕ アロマ

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私のライフワークは、飲むだけで幸せになれるチャイと、ココロもカラダも健康にしてくれるエッセンシャルオイルを世界に届ける事。 好きが講じて、2018年に飲食業未経験からチャイ専門店を立ち上げ、毎日楽しくお店に立っています♪ 2023年からdoTERRAを愛用♪

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未経験からカフェをオープンし毎日の仕事を何より楽しむ、ワークライフスタイリストのAYAKOです 今まで約1000万円を投資して学んできた、「働く」を楽しむ生き方を手に入れる思考とノウハウをお伝えしていきます♪ 参加者さん専用のオープンチャットをご用意しております♪ ◎こんな方にオススメ◎ 今のお仕事がツライ方、生き方に迷いがありモンモンしている方、これから起業しようと考えている方、ワークライフスタイリストに興味がある方など、

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ADHDと栄養不足〜脳と身体の健康を支える栄養の重要性〜

ADHDと栄養不足：脳と身体の健康を支える栄養の重要性 ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、注意力や集中力に課題を抱える症状で、多くの子供や大人が直面しています。 この症状には遺伝的要因や環境要因などが関与していますが、最近では栄養不足がADHDの発症や症状の悪化に関連している可能性があると注目されています。 栄養とADHDの関係について理解することで、症状の改善や生活の質向上に役立てることができるかもしれません。 栄養が脳に与える影響 脳は非常に多くのエネルギーを消費

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    • そもそも、五感とは？

      今秋、地元栃木県と東京中目黒にて、 「五感ざんまい展」 というイベントを開催します👀👃👄 五感をフルに使えるようなイベントを目指し準備中ですが、 そもそも「五感」とは何なのか？をまとめてみました。 今後、各感覚についても深く掘り下げた記事を書いていく予定です☺️ 五感（ごかん）とは？ 五感とは、人間が外界の情報を知覚するために用いる基本的な五つの感覚を指します。 これらは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五つで、それぞれが異なる感覚器官を通じて情報を受け取り、脳で処理されま

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      • みんなに嫌われがちな「月経」の意外なメリット

        みんなに嫌われがちな月経の意外なメリット 多くの女性にとって、月経は不快で煩わしいものと感じられがちです。 痛みや体調不良、気分の変動があり、できれば避けたいとさえ思うかもしれません。 しかし、月経には意外なメリットが隠されていることをご存知でしょうか？実は、月経は単なる生理現象ではなく、心身の健康や自己成長に役立つ側面もたくさんあります。 今回は、月経の知られざるメリットについて詳しくお伝えします。 1. 自己理解が深まる 月経周期を理解し、それに伴う体調や感情の変化

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        • 月経に異常がある場合に不足が疑われる栄養素とは？

          月経に異常がある場合に不足が疑われる栄養素とは？ 月経に異常がある場合、いくつかの栄養素が不足している可能性があります。 特に、月経不順や月経困難症（重い生理痛など）に関連してよく指摘される栄養素を以下にまとめました。 1. 鉄分 月経異常の症状：月経過多や貧血の症状がある場合 理由：月経中に大量の血液を失うと、鉄分不足により貧血を引き起こすことがあります。鉄分は赤血球の生成に不可欠で、月経が多い場合は特に意識して補給する必要があります。 食品：赤身の肉、レバー、ほ

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        • 【ワーク】自分のこと、どんな存在だと思ってる？

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        記事

          終わりが見えなかった初めての育児

          21歳の時に、長男が生まれました。 出産直前まで保育学生だった私は、 子どもの事、育児の事、保育の事を沢山学びました。 当時、発達障害という言葉が認知され始めたり 虐待防止もクローズアップされるようになり、 学校の授業も含め、子育てのネガティブな面も沢山学びました。 沢山学んで、私は絶対に良いお母さんになれるという自信がありました。 街中で、子どもに怒鳴るお母さんを見ては、 心の中で 「子どもがかわいそう。私はあんなお母さんには絶対ならない。なるはずかない。」 と思

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          １円も稼げなかった「起業女子」が選んだ、doTERRAという仕事

          私は、宮本佳実さんという女性起業家さんの著書をきっかけに、 「好きな事や得意な事を仕事にする」という、 「オンライン起業」という働き方に憧れ、約４年前に勉強を始めました。 「起業女子」とも呼ばれる、オンライン起業を成功させている方から直接学んだり、沢山の本を読んだり、動画を見たりして学んできましたが、、、 実際に自分のサービスを作る事が何年も出来ませんでした。 それは、 「お金を支払って頂く価値のあると思えるサービス」を、 作る事が出来なかったから。 何年も何年

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          キライ、不快、の反対側を見る

          満員電車が好きじゃない。 人との距離が近すぎるから。 都会は好きじゃない。 騒がしくて落ち着かないから。 不快に感じる場面は もちろんストレスになるのだけど そこから、 「本来の望み」 に意識を向けてみる。 私の場合、今回は 「やっぱり、私は田舎で暮らしたいんだなぁ」 と改めて感じた。 イライラしっぱなしじゃ もったいないから、 そこから「快」に繋げるよう 意識して過ごしています🕊

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          人から大切にされるには？

          道端にゴミがたくさん捨てられていると、 さらにゴミを捨てやすくなり 他の人もゴミを捨て始めます。 綺麗に整えられた道には ゴミは捨てづらいものです。 これ、人間関係でも同じような事が言えるんです。 あなたが自分自身を大切にしていなければ、 周りの人もあなたを大切にしません。 しかし、あなたが自分自身を大切にしていると、 周りの人も自然とあなたを大切にするようになります。 時には、きれいな道にゴミを捨てる人もいます。 でも、道を常にきれいにしておけば、 一つのゴミを

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          夢を叶えるのに、根拠はいらない

          夢を叶える魔法：固定観念からの脱却人は、物事に対して根拠や理由を求めてしまう性質があります。 しかし、その根拠は、私たち自身の限られた経験に基づいたものであり、必ずしも真実とは限りません。 地球や宇宙は、想像を超える広さで、未知なる可能性に満ち溢れています。 「条件が整えば叶う」という固定観念は、夢への挑戦を阻む呪いのように働き、本来の輝きを封じ込めてしまうかもしれません。 根拠なんてない。夢を叶える許可を自分に与えよう 根拠がないことを恐れる必要はありません。 むし

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          栄養はバランス良く摂らないと、摂取損に！？

          「栄養バランス」 聞き慣れた言葉だと思いますが、何故バランスが大切か、ご存知ですか？？ 身体の組織や働きは、多種多様な栄養素が化学反応を起こして作り出します。 栄養素は、それぞれが単体で働くのではなく、互いを助け合う事で初めて機能するのです。 不足している栄養素があれば、十分に摂取した栄養素までもが、 不足栄養素に対応した量だけ利用され、それ以外は排出されてしまいます。 これを「桶の理論」といいます 。 例えば、カルシウムを細胞に取り込むには、カルシウム2に対して

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          心の器は体

          私がdoTERRAを取り入れた１番の理由は、 実は心を整えたかったから。 20代の頃からずっと抱えてきたモヤモヤ イライラしやすい性格 すぐネガティブに傾く気持ち そんな自分を、アロマで癒せたら…と、思ったのです。 でも、いざdoTERRAを取り入れてみたら、 最初に変化が表れたのは体でした。 肌が弱くて アレルギー体質で 頭痛持ちで 疲れやすい。 肩こり腰痛がひどく、整体やマッサージに、週３回は通い、 頭痛薬も週３回は服用。 そんな私の、 肌が整い アレルギー反

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          全ては、最高最善

          「やってみたい！」 と思ったけれど、始めてみたら違った。 頑張ったけど、うまくいかなかった。 こういうことって、本当によくあります。 私の経験上で言えることは 何事も、やってみなきゃ、わからない。 「やってみる」 以外に、自分にとっての正解を確かめる方法って無いと思います。 「〇〇って、どうなんだろう」 「私がやりたい事って、本当にこれかな」 「この方法で、間違ってないかな」 って頭で考え

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          花粉症の季節に役立つ！エッセンシャルオイルの効果

          ** 花粉症の季節に役立つ！エッセンシャルオイルの効果** 　 花粉症の季節がやってきました。 くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、花粉症の症状は日常生活に影響しますよね👿 　 そんなとき、自然療法として注目されているのがエッセンシャルオイルです。 　 　 **1. 抗炎症作用** 　 エッセンシャルオイルには、抗炎症作用を持つ成分が含まれています。 花粉症の症状は、体内での炎症反応（アレルギー反応）によって引き起こされます。 エッセンシャルオイルが炎症を

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          必要なモノを取り入れ、不要なモノは取り除く。

          doTERRAを使い始めて、わかったこと。 それは、 「エッセンシャルオイルだけで健康になれる」 は幻想だったと言うこと。 doTERRAは、会社としても「ウェルネスピラミッド」を提唱しており、 「doTERRAのオイルさえあれば、万事解決！」 とは一言も言っていません。 日々の食事を整え、きちんと栄養を摂る。 カラダや心に不要なモノは、取り除いていく。 やはり、身体が資本です。 そして、その身体は全てあなたが食べたものから出来ています。 現代の食事は、必要な栄養素

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          私がdoTERRAを好きなのは、、、

          私がdoTERRAを伝える理由。 自分を変えたくて、 豊かになりたくて、 今まで、いろんな事に挑戦してきました。 １番最初は、国産カメラの輸出物販。 特にカメラが好きだった訳ではない私には、お金の為だけにカメラについて学ぶのは難しく、そして仕入れ資金も必要で継続は困難でした。 そして、次にやったのは中国商品の輸入物販。 ビックリする程安い中国のアパレル等を輸入して販売するのですが、 値段相応の（安っぽい）商品を綺麗な写真で出品して売る行為は お客様を騙しているよう

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          言葉は思考を凌駕する

          もし、あなたがカレーが食べたかったとして、 頭の中で何度もカレーをイメージし もう口の中でカレーの味を感じるほど完璧にイメージしたとしても、 レストランで、 「グラタンください」 と言ったら、目の前に現実化されて現れるのは 恐らくグラタンでしょう。 意識や思考は、言葉に勝てません。 私達は日常、多くの言葉を口にしながら生活しています。 日々の体験を、自分なりに感じ、 それを言葉にしながら生きています。 日本では「言霊」という言葉もあるように、 言葉には不思議な力が宿

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