【ネギ式1週】１日目【ダイエット】

ネギ式ダイエット？

こちらの動画を参照しています。https://www.youtube.com/embed/Ek9NVOqpRC8

運動内容はこなせましたか？

免疫上がるエクササイズ、その１でダウン。
背中超痛くて、布団に引き籠もったのです。
まずは規定通りの回数をこなせる様に、頑張ります！

晩ご飯に食べた物

味噌汁：油揚げ、さつまいも、ねぎ、練り物
キャベツ：塩＆ごま油、自家製ちりめん山椒
メインディッシュ：食べませんでした
プロテインバー：１本半

感想

・ウィルキンソン炭酸キツイなー！胃が痛い…
（過去にごく軽い逆流性食道炎と診断された事がある）

・マツキヨプロテインバーは苦く感じる。
原材料を見たが、苦味を感じる成分はない…？
粉プロテインの方が効率良いと御意見頂いたので、プロテインバーが無くなったら粉に切り替えよう。