続き

呼吸は、本人がコントロール出来ることの1つです。

人は、自分のコントロール出来ることに対して、安心感や問題解決の力を発揮出来たりします。

そのような意味でも、本当に大変な時、うつのような時、呼吸法を行うことで、気持ちを落ち着かせることに繋がります。