子どもを寝かしつける時に、子どもと呼吸を合わせると、早く寝やすいという方法があります。

何気なく呼吸を行っていますが、血流の流れに関わっていたり、リズムを作れたりと様々なことで、意識して行うことで、様々な効果があります。