昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です ｜ 私が実践したいこと3つ

今日は井上皓史先生が書いた｢昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です｣の感想を書きたいと思います。

これを読んで今度こそ早起きを習慣化させるぞという気持ちになりました！

私が特に実践したいと思った、３つのポイントに絞って書いていきたいと思いますです。

①早起きすると行動的になる

朝早く起きられたと言う成功体験から1日が始まると、前向きに行動しやすくなります。早く起きて1時間で勢いづけてしまえば、その日1日も行動的になるはずです。

休みの日だらだら過ごして、気がついたらもう夕方なんてこともあります😅
『人生を変えるモーニングメソッド』と言う本でも朝の1時間がその日の1日を決めると言っています。それだけ朝をどう過ごすかが大切になってきます。

②目的と楽しみの２つをもつ

朝起きることを目的にしていては、せっかく起きてもだらだらしてしまったり、2度寝してしまったりする。そうしないためにも自分が朝やる具体的なことを目的にする。

それが決まったら「ちょっとした楽しみを作る」といい。早起きがより続きやすくなる！

③夜やることを朝に回す

早起きするために1番大切なことは朝6時に起きることではなく、22時に寝ること。早く寝ることができれば自然に早く起きられる。
そのため夜にやっていて朝に回せるものは朝に回してしまう！

感想

他の本などを読んだりして、朝早く起きるとメリットがたくさんあることは知っていたけれど、行動的になることは知りませんでした。早起きの習慣は、絶対身につけておきたいと思います。

この本を読んで自分が何が足りなかったのかを知ることができました。また早起きに挑戦するきっかけを与えてくれました。

夜のタスクは、強制的に切り上げて早く寝ることを優先すれば良いんだ！と夜のことを思い切って朝に回すだけで良いんだ！と言うことを知れて、早速実践したくなりました。

自分がすぐに実践できそうな方法を知れて、これから早起きができたときの姿を想像してワクワクしました！

最近は夜にやることをため込んでしまって寝るのが遅くなってしまうことが多かったので、今日を機に朝活を始めたいと思います。

紹介

ここで紹介したもの以外にも、気になる・納得できる内容がたくさん詰まっているので、少しでも興味を持ってくださったら是非聴いてみてください！

昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です～明日が変わる大人の早起き術～

記録：毎日投稿８日目