まさこん

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じぶんを満たすってなんだろう～ありのままダイエット

じぶんを満たそうとして生きて来なかったから、 じぶんのやりたいことが分からないー😫 じぶんのカラダが欲するものが分からないー😫相当、我慢して、頑張って、無我夢中で生きて来ちゃったんだなあって🤔 一緒に学んでる友人からいただいたワード🔤 暖かい、柔らかい、ふわふわ、緩む、上がる、まあいっか… これが満たされれば、変わって行けそうな氣がするー♪ダイエットも♡

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    • みんな違ってみんないい♪ありのままダイエット

      昨日は、ありのままダイエットの講座を受講してました。（こんな名前じゃないけど😅） 周りの受講生はみんな、 「知らぬ間に○Kg減ってた♡」 「なんか楽しかったあ♪」 って😲 全然無理してない感じ😆　 私はというと、 思ったより減ってないことにモヤモヤ🥴 『本当に減ってくるんだろうか？！』 『好きなもの食べてる間に、カラダ壊すんじゃないか？！』　 なんてビクビクしながらだったから、 あんまり楽しめてなかったかも😔 「何か質問とかないですか？」 の問いに、 真っ

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      • じぶんを喜ばす〜ありのままダイエット

        届いたカタログの表示が目に飛び込んできた👀 『自分を喜ばせながら過ごす…』喜怒哀楽って言う四文字熟語ありますよね、 中に挟まれている感じの、 怒…怒り😤 哀…悲しみ😢 怒と哀を癒やすのは、 お隣の漢字 喜と楽🥳って聞いた時、 上手いこというな〜😲 と関心したけれど、 本当に怒ってたり、哀しんでたりした時には、 分かっちゃあいるけどお😭😩な私😔 だから、 最近は、 もう、ヤケクソに、 怒り倒す🤬 悲しみぬく😭 と見えてくるものがある🕺 感情って蓋をしち

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        • じぶんを満たしてたら…ありのままダイエット

          中学一年生になった息子が、 誕生日にじぶんにじぶんで作ったケーキ🎂 クリームたっぷり！カラフルデコレーション🌈 愛しいちょっとマイペースな天然くん♡じぶん楽しんでるな〜♪ 堅物で育ってきた私には、 息子の性格が羨ましいすぎるー😆😍😘 私が選んできたスイーツ🍨 ・カロリー&甘さ控えめ！ ・身体に優しいと言われる自然派なもの！ ・ちょっとリーズナブルな割引きシールが貼ってあるお買い得スイーツ！ って🤔 全くじぶんが欲したスイーツじゃないやん🥴 息子の作ったケーキの飾り

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        じぶんを満たすってなんだろう～ありのままダイエット

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          じぶんへの感謝💐〜ありのままダイエット

          六方拝って知ってますか？ 私は冷たい人間です（笑） 『人に感謝すること大事だよ』 『人に感謝しなくちゃダメだよ』 分かっちゃあいるけれど、 今までの私の感謝の仕方は、 義務的🥴心から感謝できない冷たい人間なのです😩 だから、半ば強制的に、人に感謝できる体質になろう！！と、 毎朝六方拝やってます☀ 　 カンタンに言えば東西南北向いて、様々なものに感謝🙏 『生かされてることに感謝』 『周りの人に感謝』 以前よりは、心から素直に感謝できるようになってきました♪ だ

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          じぶんへの感謝💐〜ありのままダイエット

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          カラダと仲良しになろう♪ありのままダイエット♥

          ありのままダイエットを始めて四日目！ 「何が食べたい？」 と、相変わらず問いかけてます。 毎回答えにはビックリさせられてます(*_*) 私が避けてきたものばかり😆 無理に食欲を押さえつけて来た証拠ですね😅 カラダ壊れない？！ と心配はあるけれど、 今週は、カラダの声を聞こう🥴師匠の次の司令は、 『カラダと仲良しになろう♪』 押さえつけて嫌われてたかもなカラダの声をまず聞いて、 仲良しになってみるわ〜🫂 と言いながら、 仕事で失敗し、自己卑下⤵ いかん、

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          カラダと仲良しになろう♪ありのままダイエット♥

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          選んだのは、お酒🍷

          ありのままダイエットを始めて３日目！ 好きなもの食べてて、１．６kg減✌ 変化が早いのか？！どうなのか？！ いつものガマンダイエットではなく、全くガマンしてないのに、 この減り方はスゴイんだろうな🤩 今日も、自分のカラダに聞いてみた！ 「何が食べたい？」 昨日は、菓子パン！だったけど、 今日は、 「スパーリングワイン🍷」だそう😅 お酒は控えていた。 なるべく飲まないようにしていた。 アルコールは、カラダに悪い👎から。 という情報から… 自分軸ではない、他人

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          選んだのは、お酒🍷

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          カラダの声を聞こう!ありのままダイエット

          新しい私のダイエット師匠のミー先生💖 好きなものだけ食べて、４５キロの体重がなんと３７キロに(ﾟдﾟ)！ 太めの私が８キロ減らすのは、カンタンではないけど、減らせる可能性は大🥴 もともと細い方がここまで減らせるなんて😆 やるしかない！！ありのままダイエット❣師匠曰く、 はじめの第一歩は、 カラダの声を聞くこと？！だそう🤔 「今日は何食べたい？」 頭ではなく、カラダに聞くのです📢 そういえば、 私は、 頭で食べるもの決めてたー😱😫😖これ、美容に良さそう！ これ

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          カラダの声を聞こう!ありのままダイエット

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          今日から始めるありのままダイエットの見守り隊員募集♥

          今日から、ありのままダイエット始めます！！ ありのままだから、 我慢しない！！ 食べたいもの食べる！！ 食べる時間決めたい！！こんなんで、本当に痩せるのか？！ 私にも、未知の世界🥴 なんで始めるのか(?_?)？！ 結果出した人が続出だから〜📢食べないダイエットでリバウンドを繰り返してきた私に結果が出たら、 「これは本物だよー🤩❣」 って叫びまくろうと思います😘

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          今日から始めるありのままダイエットの見守り隊員募集♥

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