全然、一生懸命じゃないですがヨガを初めて1年。
ヨガウェアを衝動買いしました。

家の中で1人でやってるので、今まで適当な格好でやってました。

えっ、それ、
本当に必要？
無駄遣い？

着てる姿を想像して1人笑い

多分、モチベーション上がるはず！
もっと自分が好きになるはず❣️

たった10分ですが効果大！このヨガのアプリは、有料、無料が選べて、私は1年間無料で使ってます。余計なCMないし、色々なメニューが選べるのでお勧めアプリです。自分の気になる部位も選べます。初級、中級、上級とあるので自分のレベルに合わせられるのも💮💯

ヨガを始めて1年になります。子供の頃に器械体操をしていたので、ヨガは、抵抗なく始められました。足の痛みや肩こり首こりは、ヨガで解決できるようになり、マッサージ以外のセルフケアとしてお勧め。ヨガは自分の身体と向き合う時間。ストレス軽減され、心拍数と睡眠の質が変わりました。