うつ病の経験から、改善方法をお話してみました。
身体が冷えると血流の流れも滞り、交換神経優位になってしまう。
背中にある神経を刺激する「手当てをする」こと、他者からの体温の大切さってありますよね。

ぜひ背中をなでてあげてくださいね。