記事一覧
ひさしぶりのFTP Rampテスト
FTP Rampテスト、やろうやろうと思っては先延ばしにしていましたが、ようやく。目標は215W (3.3W/kg)です。
私にとってFTPテストは勢い。そう、勢いで始めてしまうべきもので、「この日の何時からやるぞ」 なんて決めたところで決して上手くいくわけがなくて、毎月定例で実施したって消化試合になるだけなのです。
要は、慣れとか飽きとかいった要素を排除して「よしっ、やるか！」と思い立ったら
Alpeには、もう登れない。
ZWIFTイベントからStage 1: Neokyo Nights- Sleepless Cityを走ろうとCカテゴリーでスタートするも開始1分で通信落車DNF、泣く泣くToW stage3のAカテゴリーに滑り込みエントリーでTour of Fire and Iceを走り出すもAlpeの途中で気持ちが切れてリタイヤ。
心拍数が上がらない。脚が回らない。
パワー値は頑張った感はあるものの、Alp
VO2Maxが60あった頃を振り返る。
外を走り出したら意外に寒くて、身体もなんだか重く感じられたので、サイクリングは中止してすぐに帰宅しました。こういう日に無理に乗っても良いことはないので。
で、帰宅してゴロゴロしながら、これまで10年近く書いていたブログを読み返していました。昨年の今頃は何をやっていたんだろうか、一昨年の今頃は、というふうに振り返るのは楽しいものです。
書いている内容のほとんどが死にものぐるいで働いていたり、育児
ZWIFT Climb Portal と、老い。
どうも先週末の定例以来、左太腿裏が肉離れっぽくて痛みがあります。身体の回復が遅い上にちょっと踏んだら肩も痛いし腰も痛いし腹は出るし頭は禿げるし歯は割れるし、年は取りたくないですね。
ここ数日はZWIFTに新しく実装された新機能『Climb Portal』に挑戦しています。ヨーロッパの自転車ロードレースでも使われるような実在する峠を体験できるこの新機能、今月いっぱい公開されている峠の中から、易しめ
少しずつ、乗る頻度＆強度を上げる
直近4週間の累計走行距離が552km。
165km＋102km＋131km＋154kmで、1週目には5月末の有給休暇によるうどん行脚(＝私のライフワーク)50kmを含みますが、フルタイム子持ち共働きとしてはよく乗った4週間だと思います。
現環境娘の面倒、算数の宿題を見てあげたり、ドリルの丸付けをしたり、教科書や塾のテキストの音読対応などもあるので、これ以上頻度を増やすのはちょっと難しいかな。
仕
第1回Alpe du Zwift タイムアタック66分
現時点での脚力を確かめるべくAlpeを真面目に登ってきました。結果は66分（65分54秒）で、意外に登れました。本当は70分をオーバーしてくれば目標達成までの伸びしろが分かりやすくてドラマチックだったんですが。
まずはあと6分短縮するところからですね、と書くのは簡単ですが、ヒルクライムはここから1分とか数十秒とかを削るのがとても大変なわけで、伸びしろがあるかどうかも分かりません。
Garmin
(仮想)富士ヒルに挑戦する
この2週間は富士ヒルの結果と振り返りでロードバイク界隈の一部が盛り上がっていますね。私には正直、そこまでアツくなれる趣味がありませんので羨ましい限りです。
ヒルクライムひとつで何千、何万字も人生を語れちゃうなんてスゴすぎる。なんて楽しそうなんだろう。 頑張った人だけが見られる世界ですね。羨ましい。
大学を卒業して早20年。大学のサークル活動では世界一を目指していましたが良い意味できちんと卒業でき