ダイエット45日目　白滝1パックでお腹下すタイプ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：パン(ハムマヨネーズ)、つくね串、炭酸水

あまりに質素だったのでこれ+冷凍食品のつくね串を食べた

昼：フィッシュサンド

惣菜パン久々に食べた　幸せ

おやつ：ROYCEの生チョコ、同居人が食べ残したアイス

夜：ガリバタたらこ白滝、ズッキーニのおかかマヨネーズ醤油炒め、水菜とツナのチョレギサラダ

おかかしょっぱくしすぎた

【参考にしたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/3939595

https://cookpad.com/recipe/6645083

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最近、ダイエットレシピとして、白滝を麺代わりに使った料理を食べている。

数日前は、納豆キムチ卵白滝、今日はガリバタたらこ白滝。

白滝を1パック食べるのは自分には向いていないのかもしれないと今日思った。

なぜなら食べる度に、滝のような下痢をしてしまうのである。一時的なものなのでトイレに行ってしまえば大丈夫なのだが、

なぜなら食べる度に、水のような下痢が私を襲うのだ。

それは突然寝る前にやってくる。急激な腹の痛みとぐるぐる感、一時的なものなので大丈夫だったが、この感覚は胃腸炎になった時に近い。

【トレーニング】
朝：竹脇まりなさんの筋トレ(記録に残していなくて曖昧)
夜：腹筋と胸のトレーニング

夜のトレーニングは毎日同じものを継続しているので迷いがなく記載できる。