眠くてダウナーな季節【心理学】
朝は眠くて仕方がないですな。一方、以前に書いた記事で、午前中に頭が冴えてますみたいなことを書きました。
これは、どうやら時期によるようで、今の時期はなかなかダウナーな立ち上がりで、朝はとにかく眠たいです。
冬季うつなどともいいますが、冬場の日照時間がメンタルに影響してきます。
睡眠の問題はうつの症状のひとつです。うつ病が発症する前に、睡眠の問題が前駆症状として現れる場合が多くあります。
というのも、うつ気分と睡眠は脳内のセロトニンという物質が関係していまして、睡眠に関
