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心理学とメンタルヘルス

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心理学とメンタルヘルスの記事について書いています!みなさんの日常に心理学を直結できるように頑張ります。
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2023年3月の記事一覧

新年度でウェルビーイングをととのえるコツ【心理学】

そろそろ新年度ですねー。 昨日も研究者仲間とお酒を飲みながら、もう新年度かぁと話していて…

こころが疲れたサインが出たら、ちょっと休もう。

新生活のストレスについていくつか記事を書いてきましたが、 ストレスによってこころが疲れる…

問題解決とメンタルヘルス【心理学】

ないにこしたことはないのですが、日常生活でさまざまな問題や悩みに直面しますよね。 そんな…

新生活で視野が広がる?【心理学】

新生活で疲れ果ててヘトヘト〜となる可能性もある反面、それ以上に楽しいこともたくさんありま…

新生活のストレスと心理学の対処法

昨日焼き肉を食べに行ったら、高校生たちが送別会で、メロンソーダやコーラを飲み、楽しそうに…

良い出来事もストレスになる?【心理学】

3月から4月は出会いと別れの時期ですね。卒業や進学と悲しかったり嬉しかったりする気持ちや…

完璧主義も悪いばかりではないよ【心理学】

YouTubeの動画を10本ぐらい撮ったので、編集をしているんですけど、ついついガチになって、ついやっちゃうんですよね。 何をしちゃうかっていうと、夜まで編集しちゃうみたいなことをするわけです。 皆さんもありませんか?ついやっちゃうみたいな感じのこととかあるんじゃないかなと思うんです。 僕は動画クリエーターでも何でもなくて、ただの心理学者で大学教員なんですけど、やはり譲れないところは譲れないんですよね。 というのも、やっぱり動画を外に出すわけで、岩野さんもガチでシナリ

ロスとの付き合い方【心理学】

笑福亭笑瓶さんが亡くなったってことで悲しいなあと思ってたわけです。 ダウンタウンの番組と…

ネガティブ思考をやめたいときには単純作業をしてみよう。

過去や未来に思考の注意を向けるのではなく、現在にとどまり味わうみたいな話をよくするんです…

感覚が欲する小さな幸せをたくさん見つけておく

みなさん、コーヒーはお好きですか?僕はむちゃくちゃ好きでコーヒーを良く飲みます。 コーヒ…

公認心理師が解説するぐるぐる思考への対処策【心理学】

先日の記事では、ネガティブ思考と思索は分けて考えましょうという話をしました。 とはいえ、…

ネガティブなことをぐるぐる考えることと、思索することは別である【心理学】

最近僕のnoteでは、考えること、思索することをおすすめしていて、僕自身も自分の言葉にしなが…