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心理学とメンタルヘルス

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心理学とメンタルヘルスの記事について書いています!みなさんの日常に心理学を直結できるように頑張ります。
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2022年11月の記事一覧

死にたいと言われたときどうすればいい?

先日、学生さんからご質問いただきましたので、お答えしていきたいと思います。 よく耳にする…

うつ・不安・緊張への対処で、じぶんでできることはありますか?【心理学】

先日学生さんからこんな質問をいただいたのでせっかくなのでお答えしてます。 まず前提として…

生活習慣とメンタルヘルス【心理学】

じぶんの習慣となっていることが増えたり減ったりすることが不調のバロメーターにもなります。…

うつ病のカウンセリングにはいろいろな種類がある【論文紹介】

うつ病の治療は古くからお薬と心理療法、またはそれらを同時に行うのがいいよということが言わ…

効果ありとは?【研究者日記】

突然ですが、効果があった!というのをカウンセリングではどう判断したらいいでしょうか? ク…

毎日やってみることの効果【心理学】

じぶんのことを理解すること、自己理解はいろいろなプラスの面があります。 今現在の状態を知…

【心理学】じぶんはなにものか?にとらわれると・・・

みなさんはなにものですか???#突然 どんなひとでも「じぶんってなにものか?」という自己イメージを持っています。スキーマと呼ぶこともあります。 じぶんという存在が「どういうことを考えやすいか?どういう行動をとりやすいか?」という決めごとをこころに作っています。 Who am I テストという心理テストでは、「わたしはーーーーーだ。」という「ーーーーー」の部分を埋めていってもらって、じぶんじしんがなにものなのかを確認していくという方法をとります(もしよかったら10個出して

こんな時だから、上を向こう。

昨夜は空を見上げた方が多かったんじゃないかなと思います。 昔っから人びとは空を見上げて、…

なぜ心理学を学び直し、リスキリングする必要があるか?

心理学が2030年に就労する際に必要なスキルの第2位であることがオックスフォード大学のとオズ…

こころの不調はあなただけのせい?【心理学】

コロナ禍がなんとなく収束を向かえそうなところで、業務量とかイベントが元のように戻ってきて…