いじめられないためにできることって何？

そもそもいじめられるってなんなの？

人は自分と違いう人間を恐れる特徴があります。群れて生活していた頃の癖と言われています。
本能的に自分と似ている人を好む特性があるわけです。
それが原因だと思われます。

いじめられる人にも原因があるの

「ないです。」いつ誰がいじめに合うか分からないのです。

一つ言えるのは能力が高い可能性が高いです。

なぜならば、能力が高い人間が敵になった場合、驚異になるからです。
戦国武将が、能力が高そうな敵を早めに叩く、いい芽は早く摘んどくと言った感じでしょうか。怖いですよね。

能力が高いから、いじめられてしも仕方ないやーと割り切れればいいのですが、なぜかその集団にこだわってしまったり転校や転職、家族であれば縁を切ればいいのにできない。。。。

なぜなのか
人は恒常性を好む

変化を嫌うようにできています。
（体温ですら、一定に保たれている、、、関係あるのかわかりませんが。）
その方が生存に有利だったから本能的に一緒の行動や生活、仲間を好むようにできています。（いじめるような人が仲間と言えるとは思いませんが）

爆弾ですらみんなが回していたらその集団に入りたがるのが人間、、、、

実験で、爆弾（風船）を回している集団に入りたいかという実験で、仲間はずれになるっくらいなら入りたいという実験があります。
仲間に入らなければ爆弾が爆発する中に入らずに済むのに、それでもみんながやっていたら入りたい。それが人間です。
日常でもありませんか？本当はそんなに好きじゃないのに、みんながやっているから、、、とりあえず「ビール」帰りがけにカフェ、そんなに好きじゃないのになくらいのことなら経験ありませんか？ちょっとした日常なら、好きなことが見つかったりなどもあるかもしれませんが、これが自分を傷つける結果になっても、、、となるといじめ、DVから抜け出せない原因になってしまいます。

あなたは、いじめられて当然の人間なんかではない。

集団を変えよう

この世の中は、たくさんの人がいます。いろんなグループに所属している人の方が幸せという研究もあります。すぐに抜け出すことが難しければ、新しいグループ、集団、人に接してみましょう。子どもも学校の先生以外の大人とも関わると幸せになるという研究があった気がします。いろんな大人がいて頼れると思うと心強いですよね。私は今でも習字の先生とかボーイスカウト、ガールスカウトの隊長たちに恩を感じてます。

自分には優しく

あなたは悪くありません。優しい言葉をかけてください。

健康

よく寝て、よく食べましょう。笑顔でいることは最大の防御です。
人は幸せそうな人間を仲間にしたいと思うようにできています。ただし、無理に笑う必要はないですからね。

合気道

健全な精神は健全な肉体に宿る？でしたっけ？
うろ覚えですみません。確かそう。
合気道なども効果的だそうです。いじめられっ子がボクサーになったというエピソードを聞きますよね。
本当に強い人って人に優しいですよね。余裕が生まれるのか。
マインドフルが効くのかいずれにしてもかっこいいので私も習ってみようかしらと思います。（ちなみに空手やってました。笑）

番外編
いじめていることに心当たりがある人へ

私はあなたが1番心配です。いつからでも変われます。今すぐやめてください。あたなは人生をもっと楽しめます。

信頼できる人に頼っていいし、弱さを見せていいです。
困っていることがあればそれをまずはなんとかしましょう。
相談すると自分では思っていない方法で解決できます。

あなた自身の本当の幸せはいじめではないはずです。
あなたも人を幸せにできます。

今日もあなたが幸せだったなーと思いながら眠れるように

いつでも味方でいます。

最後まで読んでくれてありがとうございました。

私たちが今日も一歩健康で幸せに生きられますように。