人に優しく、自分に厳しくは心理学的にどうなのかという件 「保健室からこんにちは

結論から言ってしまうと、「自分に厳しくはしない。」

というのが私が調べた限りの研究結果です。

厳しくしないイコール甘やかすのではないのですが

自己批判し続けるとをすると成長が止まってしまう言われています。そこで停滞してしまうんです。

「失敗は成功のもと」とはよく言ったもので
そこで、自己批判するのではなく上手くいかなかった原因を考えることが大切です。

私が好きな心理学の考え方に「セルフコンパッション」というのがあります。これは親友に接するように自分に接するという考え方です。

親友にはその人のためになる言葉をかけてなんとか上手くいく方法を考えてあげれるのに、自分にはとにかく厳しくしてしまう。

一歩引いて自分にも思いやりを示す。

自分は、最も近くにいる「人」です。

その人に優しい言葉をかける。

上手に自分に優しい言葉をかけれるようにできる人（セルフコンパッションできている人）は他人にも優しくできるそうです。

私たちもそうできたらいいですね。　

小さい成功、成長をどんなことでもいいから褒めてあげましょう。

今日私は、ご飯を食べてすぐに食器を洗いました。笑

ではでは、みなさんも何か一つ褒めてあげましょう。

自分をケアするためにこの記事を見た。花丸！

最後まで記事を読んでくださってありがとうございます。
私たちの生活が少しでも幸せでありますように。