記事一覧
自分の性格ってよくわかっていないけど、この「分裂気質」が1番当たってそう。
外では鈍感、控えめにしてたり…これは本来の性格を隠すための防衛機構なんだね。
不安が強すぎるのは本当そう。
https://www.siesta-hosp.jp/ill_story/post-1379
セロトニンを増やすことでドーパミンを抑えることができるみたいです。
✨セロトニンを増やす方法
有酸素運動
日光浴
スキンシップ
タンパク質、ビタミン、ミネラル(ビタミンB、C、D、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム)をとる。
http://www.kanpousenmon-nakamura.com/16645213975476
ドーパミンと創造性について、この本が気になってます🤔
もっと! : 愛と創造、支配と進歩をもたらすドーパミンの最新脳科学
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4772695702/ref=ox_sc_saved_image_2?smid=AN1VRQENFRJN5&psc=1
自動車学校に通ってるので、無事に免許(普通自動車免許)がとれたら読むぞ〜✊
固定された記事