【時間の家計簿 1901週目】2024/4/5～2024/4/11を振り返る

前週のTry結果

①21:45までに就寝7回。布団は寝る場所。
②発信8.0h以上。読書まとめを重視。
③情報収集3.5h以下。週次Tryに置いてコミットする。
④夜に娘と絵本を読む5回。

①未達成。6回達成。仕事が長引き、夜に家事をこなして22:00就寝が1回。仕事を長引かせるな、これに尽きるが。
②達成。発信9.5h。読書まとめ1冊分完了。あと職務経歴書作成。
③達成。情報収集3.5h。Tryに置いて毎日視界に入れると、自然と達成に近づく気がする。
④未達成。3回。そもそも娘が他の遊びをしていて承諾してくれなかった。他者の行動に左右される、イマイチな目標設定だった。

起床データ

起床平均 4:45（+0:36）
標準偏差 0:30（+0:08）

金曜日の遅起きは想定内。
それ以外の日は4時台後半が多め。
4時台前半起床に持っていきたい。

Keep

音楽4.25h。友人に頼まれたギターの録音を実施。さすがに朝活ではできないので、他のタスクと合わせて有休取った。腕が鈍ってるのを痛感してショックだが、なんとか形になった。

Problem

健康0.5h。有休の午後に髪を切りに行ったが、新学期直前のタイミングだったせいか、平日なのに大混雑で待ち時間長い。午前中に行くべきだった。待ち時間は読書。

Try

①21:45までに就寝7回。布団は寝る場所。
②発信8.0h以上。読書まとめを2冊分進める。学研まんが100冊目も。
③情報収集3.5h以下。週次Tryに置いてコミットする。
④娘と遊ぶ時間を毎夜15分以上確保する。夕食後にすぐ動く、洗濯は朝に。

出社1回、業務時間後MTG 2回予定。

行動を視える化して夢に近づく 時間の家計簿

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