プロフェッショナルとはこういうことか -働く人のためのメンタルヘルス術-

こんにちは、あんなです。 先日私が勤めている会社でパワハラ騒ぎが勃発しまして、なんだか空気がギスギスしていました。 結論から言えば「業務上の指導」ということで落ち着いたのですが、その方は退職してしまったこともあり、なんとも言えない雰囲気だけがいまだに残っている感じです。 メンタルヘルスマネジメントとは？ 以前からメンタルヘルスマネジメントの分野には興味があったのですが、最近の退職者の増加やパワハラ騒ぎを受けて、改めて勉強を始めてみました。 メンタルヘルスマネジメント

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ワーママが2回目の転職を考えたきっかけ

こんにちは、あんなです。 今転職活動を少しずつ始めています。 今回は、「転職を考えたきっかけ」について書いてみようかな。 今の会社は約3年前から勤めているのですが、実は入ったころから違和感がすごくて…。 ちいさな違和感が積もりにつもる 求人票ではとても自由で魅力的。例えば、「リモートワークも自由にできます」と書いてあったのですが、ふたを開けてみれば入社後1年経ってから、週1回までという制限つき。 その制度自体は別に構わないのです。リモートを許可するもしないもその職

我が家は小4ではなく小2の壁だった

こんにちは、あんなです。 私の職場では定期的にランチ会が実施されるのですが、今日同じメンバーだった同僚のワーママと子供の話になりました。 ちなみに私はランチ会がとても苦手で、これも今の職場を辞めたい一因なのですが、それはまあ置いとくとして。 その同僚の子は私と同じ小学4年生。学年が上がったら優しい先生が担任になったせいか、クラスが荒れだしてしまい、その子も色んな問題行動を起こすようになったんだとか。学童や学校の先生から毎日のように電話がきて、悩んでいるとのこと。 一般

ワーママの 勉強の質を上げる 方法を紹介

こんにちは、あんなです。 私はワーママをしながら国家資格の社会保険労務士試験に合格しています。そんな私が「勉強の質を上げる」ためにやっていたことを紹介します。 勉強の質を上げるって具体的にどんなこと？ 私は勉強の質は「効率ＵＰ＆集中」だと思っています。具体的には、短い時間にどれだけ集中して効率よく勉強できるかが肝だと思います。 効率ＵＰ＆集中に大事なことは、自分を知ること。 残念ながら、万人に当てはまる方法はないんじゃないかなと思います。自分自身が、どんなふうに勉強

買って良かった勉強効率upグッズ

こんにちは、あんなです。 私はいわゆる士業の事務所に勤めていまして、日ごろ勉強をすることを求められています。 日常的に勉強をしている私が、ちょっとお金を使って購入した勉強効率UPグッズについて、おすすめの5つを紹介します！ ①iPad テキストや本を読んだり、メモを取ったり、タイマーとして使ったり… とにかく便利すぎて、買って良かったNO1です。 私はiPodminiを使っています。軽くて持ち運びも便利だし、長時間持っていても疲れません。 大きすぎず小さすぎず、

理想の働き方を考えてみた

こんにちは、あんなです。 2024年5月9日現在、転職を考えている短時間正社員ワーママです。 転職を考えたきっかけなどはまた別の記事でまとめるとして。今回の記事では私が考える「理想の働き方」を書いてみようと思います。 フルリモートで働ける まず一つ目が、フルリモートで自宅で働けること。フルリモートの求人はコロナ禍が終わってからはあまり見なくなったため、制度が整っている会社はとても魅力的に映ります。 私は外に出るということがとても苦手。人付き合いもとても苦手で、大勢の

子供たちの自主性を育てるために試していること

私の子育ての目標は、自立させること。 そのために必要なのは自主性をもって動く癖をつけることだと思っています。 子供たちの自主性を育てるためにやっていることを紹介していきます。 1.朝の早起き 朝は7時までならゲームをやっていいことにしています。 6時に起きたら1時間。単純に早起きすればするほどゲームが出来る。普段プレイ時間を管理されている子供たちからすれば、ゲームを思う存分やれる好機なわけです。 そうすると子供たちも自分で「どうやったら起きられるか」を考えるように

あおざくらに学ぶ「キャパシティを増やす」という考え方

※※当noteのリンクにはプロモーションが含まれています こんにちは、あんなです。 突然ですが、「あおざくら」という漫画をご存じでしょうか？ 内容紹介にもある通り、防衛大学校を舞台とした青春コメディマンガなのですが、その内容はコメディに留まらず。 多少の脚色はあれど、過酷な大学生活がリアルに描かれています。 自衛隊の皆さんへの感謝とリスペクトが止まらくなること間違いなしの良作なのですが、今回の記事では、私がこの「あおざくら」で心に残った言葉を紹介しようと思います。

好きが好きを連れてくる

バスケットボール日本代表、パリ五輪出場決定おめでとうございます。 私はW杯の日本戦は全てリアルタイムで観戦したのですが、どの試合も最後まであきらめない選手の頑張りに胸を打たれ……歴史的快挙を成し遂げたスウェーデン戦やパリ五輪を勝ち取ったカーボベルデ戦は涙が出るほど感動しました。 本当に素晴らしいプレイをありがとうございました。 さて、私は特にバスケが好きでも嫌いでもありませんでした。 バスケと言えばスラムダンク。夫がスラムダンクが好きなので、一応全巻読んだことがある。

9歳の息子を心から尊敬している話

こんにちは、あんなです 私には9歳の息子と7歳の娘がいます。今日のnoteは、9歳の息子の素敵なところについて書いてみようと思います。 やるべきことを先にやるまず、我が家のルールについて。 我が家はマンガや動画やゲームはある程度好きにやっていいとしています。ただしそれは、宿題やお手伝い、Ｚ会やチャレンジのワークなどやるべきことをきちんとやってから。 目を休めるためにも1回あたり30分～1時間程度で区切るようにはしていますが、1日の上限は特に決めていません。 なので、

【読書記録】〈叱る依存〉がとまらない

本に出会ったきっかけ Twitterで幼児教育に携わっている人が、叱ることについての参考図書としてこの本を挙げていた。 「叱る依存」という言葉にインパクトを受け、読んでみようと思った。 要点 ・脳科学の観点から、叱ることには学びや成長を促すプラスの効果はない。（危険から遠ざけるといった消極的で一時的なメリットはある） ・叱るという行為は強い立場の者が弱い立場の者を自分の思い通りにしたいという気持ちが根底にある。相手のためを思ってではなく、「自分が良いと思った姿になる