yomee

「書く」ことを友人に勧めたら、noteを始めたと言うので、逆に自分がそれに乗っかってみ…

yomee

「書く」ことを友人に勧めたら、noteを始めたと言うので、逆に自分がそれに乗っかってみました。人に読まれるような内容になるのはいつのことやら、まずはただただ綴っていこうと思います。趣味は、歌を歌うことと、家庭菜園と万年ダイエット。

【8日目】インナーボールで膣トレ

今朝のウォーキングの話をする前に、昨夜のことをまず聞いて欲しい。 順調だった膣トレで、これを読んでくれている友人が私もやってみようかな、って言い出してた昨夜。 少しは骨盤底筋が鍛えられていると信じていたのに、トレーニングに全く関係ない、生活のなかで、咳で尿漏れした(；；)ほんのちょっとだし、慌ててその数滴をトイレでパンツからペーパーへ吸い込ませて風呂の時間までの間をしのいだ、ぐらいな程度であるが、それでもショックだった。 実は最近喘息が再発していて咳が思いっきり出るときがある

yomee

    • 【７日目】インナーボールで膣トレ

      あんなに張りきって明日も時間無いけど歩くぞ！って言ってたのに雨がふってしまった。 なので、1日空いてしまったが、今朝はしっかりと40分くらいかな？4000歩ほど、歩いてきたwithインナーボール。 大丈夫。1日空いたくらいでは問題無かった😌 こうなると、ランニングが出来るかどうかが気になる。。。と少し途中で軽くランニングしてみる。。。うん、ランニングの体力自体に問題があって直ぐにバテそうなだけで、私の笑っちゃうほどのやる気あんのかみたいな拙いRUNぐらいならボールは落ちてこ

      yomee

      • 【4.5.6日目】インナーボールで膣トレ

        なかなか更新できない間に、ちゃんとトレーニングは進んでいましたよ♪ ウォーキングしながら、心の中で独り言。うんうん、こんなふうに効果があがってるぞ、これも記さねば、と色々思い描いているのに、日にちが経つと忘れていってしまうので、今もすでに報告漏れが有りそうだけれど、とにかく記そう。 4日目。 3日目で既にウォーキング中の不安がだいぶ無くなったように、4日目のインナーボール入りのウォーキングは凄かった。膣って形状記憶するのかな？🤔なんかもう、インナーボールを膣の壁が包み込んで

        yomee

        • インナーボールで膣トレ。3日目。

          3日も続けば期待値も高まります！自分でも偉いぞって思いながら、今朝まだ暗いうちからウォーキングwithインナーボール。 朝早くにお弁当作り、夫を送り出して、インナーボールをスタンバイ、、、する前に、少しだけヨガの太陽礼拝。身体を伸ばしたり縮めたりで血流が巡ってくる感じ。(ウォーキングとは別件で、太陽礼拝をワンセットだけ毎日やるという課題を一時的に自分に課していたので。) それを済ませ、改めてインナーボールをスタンバって外へと繰り出しました。 今日もちゃっちゃと歩いたら二度寝す

          yomee

        【8日目】インナーボールで膣トレ

        yomee

          インナーボールで膣トレ。続。

          さて、今回は続きそうな予感。 先週末、膣トレウォーキングを10ヶ月ぶりに再開して、日曜日を挟み、本日の月曜日からまた歩いてきましたよ。 季節が良いことも手伝って、気温もちょうどよく、朝から30分ほどウォーキングしてきました。もちろんインナーボールと共に。 昨年の今頃は朝のウォーキングに燃えていたのに、今年の私ときたら二度寝することばかりに頭がいっていて。ウォーキングもいっぺんにたくさん歩こうとするから気負って始められないんだし、1時間、8000歩くらいを目標にするのは止めて、

          yomee

          インナーボールで膣トレ。続。

          yomee

          インナーボールで膣トレ。

          10ヶ月ぶりの再開。 あんなにやる気だったのに、インナーボールを出してきてスタンバイするハードルの高さと、それ以上にトレーニング終わってから片付けるまでのタイミングの測っていたら、すっかり膣トレから遠ざかってしまっていた。 一応ここに記すほどでもない位のごく短時間のトレーニングは二、三度したが、それでも習慣づかないのが皆に勧められない理由の一つ。 そんなこんなしてる間に、今年も大山に登る季節がやってきた。そもそもインナーボール買うに至ったのは、昨年の大山登山で、山道を歩きな

          yomee

          インナーボールで膣トレ。

          yomee

          インナーボールで腟トレ(1日目と2日目)

          先日、インナーボールを買ったのです。 前々から気になってはいたものの、なかなか勇気がわかず、しかし、友人に話したらノリノリで一緒にやろう！と言うのですっかり乗り気になり、しかも、お買い得商品まで見つけて来てくれたので、とうとう手に入れちゃいました。 ちなみに友人はというと、商品について色々調べ口コミも読みしているうちに、自分はタンポンが苦手なのにこんなトレーニング出来るのか？という疑問が生まれ、結局、購入は見合わせることに。 人生において全くの未経験のものだから、使用初日

          yomee

          インナーボールで腟トレ(1日目と2日目)

          yomee

          土曜日の決戦報告(前回の続き)

          夫が会社の先輩(男性)から恋心を抱かれてるっぽい。いやまさかね笑などと夫婦で冗談を言い合う段階はとうに過ぎ、先輩Fの恋心もだいぶ佳境に入ったであろうこの頃だったので、先日の土曜日にFと夫の2人きりでの約束というのは、嫁の私は不安だし、張本人の夫には憂鬱でしかなかった。 Fが来月から転職し、新しい仕事で使う車を購入したので、土曜日の仕事終わりに夫の車で取りに連れて行って欲しい、という約束。なぜか、普段から呑む時はいつも一緒のもう1人の先輩Kには、新しい仕事の内容を内緒にしてい

          yomee

          土曜日の決戦報告(前回の続き)

          yomee

          決戦は土曜日

          夫が、会社の先輩(男性)に、どうも恋心を抱かれているようだ。最初は冗談半分で、そうだったりして笑、レベルだったが、ここ1年間の数々の出来事から、私たち夫婦は、確信に近いものを感じている。 その出来事については、おいおい振り返ってここに記すとして、、、 実はその先輩(Fさんとします)、今月いっぱいで会社を辞める。 本来なら万歳！と言いたいところだが、会社を辞めても、LINEで繋がっていれば連絡はいくらでもとれるわけだし、縁が切れるとは限らないので、嫁としては期待はしないよ

          yomee

          決戦は土曜日

          yomee

          友達が始めたのをきっかけに、そこにコメントを残すためにログインしたくて登録しました。

          さて、そんな私は何をテーマに書こう？ まだ決まってないけど、新月の夜に新しいこと始めた友達にならって、私もやってみよう！ 今日はとりあえずそれだけ。

          yomee

          友達が始めたのをきっかけに、そこにコメントを残すためにログインしたくて登録しました。

          yomee