オンとオフの切り替えできてる？

仕事とプライベートを充実させるのに、
「オンとオフを切り替える」が大事ってよく言うよね。⁡
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この「オンとオフの切り替え」よく聞くけど、大事な理由を
キチンと知っている？
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なんとなく分かるけれど、できたらいいなレベルだから、
いつまでたっても頑張りすぎな人もいるんじゃないかな。
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まさに昔の私がそうだったー（笑）

今日は、オンオフを切り替えるといい
３つの理由をお伝えするよ！
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余計なことを考えずに集中できる
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仕事で良い結果を出すには、モチベーションが何より重要。
悩まずに前向きな状態をつくることができる。⁡
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人間関係が良くなる、好転する
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心が安定すると感情が落ち着くことで、
周りの人と円滑な人間関係を築くことができる。
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⁡プライベートが充実する
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仕事の悩みを仕事終わりに持ち込まないですむため、
⁡好きなことや趣味、食事や入浴など、質の高い
リフレッシュができる。
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私の場合、以前、業務終了後は、仕事のメールは読まないを
徹底していたよ。その時の自分にできることでOK。

あなたは、オンとオフの
切り替えのために、
まず簡単にできそうなことは
どんなことかな？
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小ちゃいことで良いので、
ぜひ１つ決めてみてね！
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