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呼吸の力〜ヨガセラピー〜

Alice |不思議な光のアリス先生

こんばんは。Aliceです。
いよいよ日本は節分、立春と旧暦における春を迎えます。
他の国では2月1日は冬至と春分の間に当たる日として
春の訪れを祝う日があったり
まさに、地球は、冬から春への「夜明け前」。

人生も、病も、葛藤を抱えている時というのは、
まさに、この「夜明け前」の状態です。

自分に起きている課題の核心に迫る時、
解決されていく直前が、一番長く、辛く感じるのかもしれません。

諦めそうになったり、
気が動転してしまいそうになったり、
泣き出しそうになったり、
感情がかき乱される。

本来の自分の軸に戻ることが難しいと、
せっかくのあなたが開花できないので、
まずは呼吸で自分に戻っていくために、
ヒーリングセッションと共に、
ヨガセラピーを合わせるクライアント様もいらっしゃいます。

ヨガセラピーでは一人ひとりの
症状や状況に
合わせた呼吸を用いて
セッションをしていきます。

◇お客様の声


ヨガセラピーで使う呼吸でメンタルダウンした方、
慢性的な痛みに悩むお客様たちも、
「眠くなった」「落ち着いた」とご感想をいただきます。

Oさんは慢性的な痛み（線維筋痛症）が常にあり、
痛みがいつ治るのか、
不安が多いとご相談がありました。
セッション後、ご感想をいただきました。

なお、痛みが治った後の自分の人生を
考えられていなかった、と気づかれ、
それらも含めてセッションを行なっています。

◇私が呼吸で気を取り戻した日


なぜヨガセラピーの呼吸なのか、
それは、私自身が誰よりも、
呼吸の力を信じているからです。

例えば、ヨガセラピーを学んでから
気が動転しそうになった時、随分と助かった記憶があります。

2023年の7月、オランダでの研修を終えて、
東京へ帰国する日。

空港で荷物検査を終えるか終えないかの頃、
突然家族からの電話が鳴り、
「愛犬が倒れた、危ない」と。

私にとって、愛犬は１５年ともに歩んだ相棒であり、
子供のいない私にとっては、
娘同然のかけがえのない存在でした。

前日まで元気そうだったのに、
突然の連絡に、頭が真っ白になりました。
今すぐ帰りたくても、
14時間は何もできません。

実は、
手も震えるし、パニックになりそうな状態でした。

でもすぐに自分に戻って、
自分を落ち着かせるためにできること、
それは、

「呼吸」

と体が覚えていてくれました。

急いでバッグからビーチボールを取り出して、
空気を入れることをしたのです。

The Yoga Therapy Instituteで、車椅子の患者さんが楽しみながらヨガセラピーをするには？
という研修で使ったボール。
実際に空港で使うときに撮った写真

呼吸が落ち着くまで、

息を長く　ゆっくり　吐く
（足元をイメージして）
を繰り返しました。

おかげで、
14時間のフライトは
呼吸と共に
今ここ　の自分に戻り、
思い悩むことなく、
ただ、今の自分ができることに
集中して
あとは
信じて
ゆだねる　ができたのです。

パニック発作や恐れ、
心配が多い人には、
ヨガセラピーでは
地に足をつけていく、
グラウンディングするための
呼吸はとても有効です。

寒さも残る冬から春の季節は
揺らぎやすい季節でもあります。

未来をしっかり掴むためには、
ブレない自分の軸に
揺らいでも戻れる力を。

みなさんも
ヨガセラピーの呼吸で
自分で自分を癒せる力を
身につけて、
安心安全の中で
夢も本来の幸せも
たくさん掴んでいきましょうね💫

パニック発作、不安、未来への恐れ、
慢性的な痛みや葛藤など、
同じようなことでお困りの方は
ぜひご相談ください。

◇プライベートヨガセラピー

ヨガセラピーとは、
海外では病院などの医療施設や
心や体に病がある患者さんのために用いられている
セラピューティックなヨガのプライベートセッションです。

心や体の病、
もしくは人生における葛藤、不調、
そして人生の苦しみにあるとき、
その人ご自身の力で回復されていくよう、
痛みを伴うことなく、
呼吸をみながら優しい動きの中で、
癒されながら、
自然治癒力、心身の体力を養っていきます。

体にあわられた不調やトラウマを、
その根本にある問題から丁寧にケアをして、
ヨガ本来の生き方の練習のプロセスとともに、
心身の不調も癒しながら解放していきます。

治療を目的としたヒーリングヨガセラピーは、
医学的な観点とともに、
種々のヨガの流派を組み合わせ、
疾患ごとにある禁忌のポーズや呼吸を避け、
トラウマインフォームドケアのもとで、
安心安全の中で、エネルギーを作り出せる
完全オーダーメイドのプライベートセッションです。

○60分〜90分　
※オンライン・対面どちらでも可能です。

サロンで行う場合は、
ハーブティーやお菓子を楽しんでいただきながら進めていきます。

各種継続コース、月額制など、ご体調やライフスタイルに合わせ、
ご用意しております。お気軽にご相談ください。


◇お問合せフォーム

《SNS》
💜Instagram

https://www.instagram.com/alice.s.healing/

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応援ありがとうございます😊サポートは、オランダのThe Yoga Therapy Institute で学んでいる国際ヨガセラピストの授業料として、大切に使わせていただきます。病や人生がうまくいかないという人が、一人でも多く、健康で幸せになれるよう、世界中で活動していきます。