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15kmビルドアップ:48日後に100km走るおじ
今日のトレーニングメニュー
Day1:ジョグ75m←済
Day2:ジョグ60m←済
Day3:ビルドアップ走15km←today!!
Day4:off
Day5:峠走30km
Day6:ジョグ75m
Day7:ジョグ30m
*レースペース=6:29/km
今日も今日とてもぽくぽく走れ。
ポチったTシャツを励みにぽくぽく走れ。
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指定ペースは
5km:6:40ペース
5km:6:20ペース
5km:5:50ペース
なのだけれども少し上げ目に走ってみた。
なんなら2kmほどペースを思いっきり上げてみた。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140724954/picture_pc_1b5a60ca42354b182323b7b8eceb2388.png)
11km,12kmを走っている時は....
楽しかった。
マジックアワーのオレンジと家路につくカラスの群れが一瞬スローモーションに見える程度には気持ちよかったし楽しかった。
山歩き1年目の気持ちが蘇った気がするよ。
雑感
つぶやきにも書いたとおりラン用のウェアをポチったよ。
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![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140725630/picture_pc_2667fbf0eca98e2a5dfb271d56e8640e.png?width=800)
青春のバンドweezer
しかしこのモデルのお兄さんの髪型かっこいいな
今日はエンドレスリピートでこれを聴きながら走った。
コロナ禍でのロックダウン中に作られた曲。
They said that life gets sweet as years go by
But mine has lost its flavor like this chai
I'd rather be a man on a mission
Oh-oh-oh, my god
What's happening to me?
Walking down Montana, whoa
Same old dull routines
Same aloo gobi
Walking down Montana, whoa
歳を取る度に人生は輝くとかいうけど
このチャイみたいに薄くなるばかりなんだわ
おれは使命を帯びた男になりたかったのに
なんてこったこんな筈じゃねーんだわ
どうなってんだよ
モンタナの町を歩いてく
毎度退屈な日々の繰り返し
またまたアルゴビかよ
こうやってモンタナの町を歩いてくだけ
*アルゴビ:インド料理
みんな大好きブルーアルバム,グリーンアルバム,ピンカートンの大名曲たちも確かに好きだけど。
weezerだとaloo gobiが一番好きかもしれない。
あとこの曲
ダイ
ダイ
ユーゾンビーバスターズ
死ね死ねこのゾンビ野郎
なぜか夏に聴きたくなる曲。
そろそろですかね、夏。
以上。
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