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祝！夢の第一歩を踏み出す -無料相談 開催中-

"自分でできる"セルフメンタルトレーニング"スライブトレーニング（スラトレ）の先輩であり、スラ友でもある常見智子さんが、スラトレプロコーチに就任されました。 彼女は以前から「プロコーチを目指している」とお話しされていました。 そしてついに、夢の第一歩を踏み出されたのです。 現在、期間限定で無料相談セッションが開催されています。 <お申し込みはこちら> うまく隠せているけれど、本当は自分に自信がない方。 今までの自分の生き方に違和感がある方。 自分で自分のことを、何とかし

「人と比べて自分はダメだ」と思うことについて、冷静に考えよう

こんにちは、秋の夜風です。 「人と比べて自分はダメな人間だ」と自己否定すること。 かつてはそれが、私の普通でした。 メンタル思考トレーニング「スライブトレーニング」を実践し、私はそう考えることが減って、とても楽に生きられるようになってきました。 最近、とあるIT系の集合研修に参加する機会がありました。 研修の合間の対話にて、多くの人が「あの人はすごくできるのに、私なんか全然ダメだ」と話しているのをよく聞きました。 以前の私なら「わかります、できないですよねえ」と同じ

夫と私は同じ景色を見ても、見えているものは違う

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最近ふと頭に浮かび、心掛けたいことは「自分の本心と良心に誠実になること」。それは、他人に対しても誠実であることにつながると思う。

不安な時こそ、外ではなく自分の中に答えを探しにいく方がいい

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メンタルの安定には、休息もやっぱり大事と実感した

こんにちは、秋の夜風です。 突然、身体に発疹が出ました。 手も足も胴体も、赤いブツブツで痒い。 あまり経験がないことなので、驚きました。 ここ最近、夜あまりぐっすり寝られないし、気分も沈みがちだし「明確にこれっていう原因はわからないけど、ああー、なんとなくネガティブ沼にはまってきてるな」とは感じていました。 けれども、やるべきことは多々あるし、しかもその中には、自分のために自分で決めたこともあって、興味があって楽しんでやれてることもあるし、せっかくの機会だから今しっかり

「心のブロック、思い込み」が最大の難所～家事編～

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「推し自分」っていいアイディアかもしれない。推す側としてウキウキもするし、推される側としても応援されてる気分になるし、楽に活動できそうかも。一人エネルギーの循環って感じ。

Kindle出版したいと思い始めたワケ

こうしている今も、有名人でも専門家でもない普通の私が「Kindle出したい」と書くのは抵抗というか、心のブロックみたいなものがある。 ありながらも、どういうわけか書いている。 １年前、いや半年前、いやいや３か月前ですら、出版したいなんて思っていなかった。 読むのは紙の本の方が好きで、Kindleなんて試し読みをちょこっとする程度。 そんな私がKindle出版しようなんて、自分でも「どうした？私」とツッコミをいれたくなるくらい。 Kindle出版したいと思い始めたワケ　その

肩こりの逆

こんにちは、秋の夜風です。 ここ３ヶ月くらい、肩こりがマシです。 正確には、こりというよりむしろ、身体の内側からじわーっとほぐれて、心地よい感覚です。 「気持ちいいなー」と自然に目をつぶり、ぼーっとしている時間も多くなりました。 腕が重力で引っ張られるのを肩で感じ「腕ってけっこう重いんだな」と思うこともあります。 以前は週３くらいでヨガに通っていましたが、そのときよりも運動量の少ない今の方が、首・肩まわりは動きやすくなっています。 私にはいつも首を曲げるとピキッと痛む部分

誰にも読まれなくても書く理由

ここ１年ほど（noteではないけれど）ブログを書いている。 誰も読まなくても、勝手に書いているのだけれど、じゃあなぜ私は書く行為を続けているのか？ それは、書くことによって、心の中に溜まった感情や思いが身体の外に取り出され、昇華されるようなスッキリとした感覚があるからだ。 まだ言葉にならない感情だったり、断片的に言葉にできたりした感情が、心の中でおりの様に溜まってくる。 それらを自分の書けるタイミングで、つなぎ合わせて記事にする。 （ちなみにこの作業は、ミュージシャンが